Depresjon og angst er ikke tegn på svakhet

Depresjon og angst er ikke synonymt med svakhet. De er heller ikke resultatet av et personlig valg, vi kan ikke avgjøre om vi vil være med oss ​​eller ikke.

Nei. Emosjonelle problemer virker ikke slik, det handler ikke om "Jeg vil føle meg dårlig og jeg kommer inn i en grop av tristhet eller angst for å se om jeg drukner".  disse de er ikke tegn på svakhet eller skjønnhet eller åndens fattigdom. De er heller ikke overgivelse eller sloppiness.

Faktisk kan vi si at de er tegn på kamp, ​​kamp mot motgang eller ubehagelige og smertefulle personlige situasjoner, tap, dårlige erfaringer og usikkerhet..

Depresjon og angst er ikke personlige valg

Det kan skje for oss alle. En dag innser du at alt har mistet meningen, at det ikke er noe å oppmuntre eller motivere deg, det er vanskelig å komme seg ut av sengen, du føler deg veldig trist eller irritabel.

Samtidig kan det hende at alt overvelder oss og vi løper ut, at pusten vår plutselig akselereres og vi føler oss ute av stand til å møte livet i en "enkel og rask". På en eller annen måte føler vi seg beseiret av omstendigheter, uten styrke og uten lyst. Denne tilstanden kommer og går eller er med oss ​​permanent.

Da begynte vi å tenke at vi kanskje bør konsultere en spesialist for å bekrefte at vi er "invadert" av en dyp tristhet eller en enorm bekymring som gjør oss ikke i stand til å håndtere vår daglige dag.

Og er det når vi står overfor et sterkt personlig tap, kan vi oppleve at mange situasjoner har gitt inntrykk på oss, og plutselig har noe fylt glasset. Dette forstyrrer oss, fordi vi ikke kan vite hva som skjer eller hvorfor det skjer.

Som følge av dette vi kommer inn i et engstelig, deprimert eller blandet humør som vi pleier å unngå eller ikke føle seg som hjemme, utfører oppgaver eller aktiviteter som tidligere var tilfredsstillende for oss, interagere med menneskene rundt oss, etc. Depresjon og angst har vært til stede i våre liv.

Da er alt enormt, men vi kan komme seg ut av det. På dette tidspunktet trenger vi en profesjonell til å støtte oss med en forklaring som gir følelsesmessig sammenheng til denne situasjonen og hjelper oss å overvinne den.

Det er viktig at vi tar en av de viktigste trinnene i prosessen: be om psykologisk støtte for å balansere vår følelsesmessige tilstand og "kurere" våre tanker.

Angst: Hvorfor er det vanskelig for oss å redusere det? Angstkriser er svært vanlige i dag og mange ganger vet vi ikke hvordan å behandle eller lindre dem. De vises, de er installert, men ... hvordan fjerner vi dem? I denne artikkelen gir vi deg nøklene til det, oppdag dem! Les mer "

Kommentarene som druknet oss

Og i dette siste punktet er gjenstanden for vår artikkel i dag å snakke om depresjon og angst: vårt forhold til vårt miljø og menneskene rundt oss endres. Dette er ikke en behagelig situasjon for noen, og faktisk er det mulig at kritikken begynner å dukke opp og invadere kommentarer og holdninger som er infisert med ubegrip.

«Du er slik fordi du vil,» «Gå, stå opp og gjør noe med livet ditt», «Du er lat eller lat,» «Du har en alder å gå med infantilisms», «Ikke gråt, det er ikke så ille» en fei "," Ta på livet en gang og glem å være tull "...

deretter dette gir enda mer tristhet, apati og angst før dagen til dag. La oss si at disse kommentarene og holdninger legges til de negative tankene som forurenser vårt sinn, og som følge derav blir fargen og verdenen til den berørte personen farget enda mer svart.

Tydeligvis inviterer dette på en indirekte måte å leve av treghet og å isolere våre liv enda mer, samt å styrke den onde sirkelen som presset oss til å falle inn i denne fellen. Med andre ord, langt fra å gi klarhet til vår stat og ha nøyaktig informasjon om det, blir vår atmosfære stadig mer innblandet og sløret.

I vårt samfunn er det stor grusomhet rundt psykologiske og følelsesmessige smerter, som anses som andre, tredje eller til og med fjerde rang. Virkelig, det er utrolig skummelt verdien vi gir til vår psykologiske helse.

Akkurat som det ikke ville oppstå for oss å ignorere et sår som blir smittet eller som ikke slutter å spire blod, en kontinuerlig og bankende magesmerte eller stor hodepine, Vi kan ikke ignorere den psykologiske smerten.

Vi må gi betydningen at den fortjener våre følelsesmessige sår, fordi den psykologiske ulempen krever en kur, en jobb og en viktig støtte for å helbrede.

Sett på en annen måte, Vi kan ikke la tiden kurere oss fordi vi risikerer å ikke gjøre det og at tvert imot blir våre sår åpnet mer, infeksjonene sprer seg og våre problemer blir inntrappet.

Jeg skulle ønske vi kunne velge å ikke ha problemer, nyte hvert øyeblikk og alltid finne oss bra. Vi kan imidlertid ikke hjelpe det, og selvfølgelig er ingen fri for faren for å falle i depresjon og angst.

Jo før vi forstår dette, jo før vil vi lære å ta vare på oss selv som vi fortjener, og ikke å legge til brensel til vår brann, til Ikke tenk på en sosial intern dialog som belittles og belittles våre følelser og problemer med de vi møter når vi innser at verden i virkeligheten ikke er den fargen som best kombinerer oss alle.

7 strategier som vi forsvarer oss fra verden Strategiene som vi forsvarer oss fra verden, er psykologiske ressurser som folk bruker til å tolerere tvetydigheten i denne verden. Les mer "