Høy følsomhet er å forsvare seg mot en verden av pins

Høy følsomhet regnes som en gave, et spesielt og veldig intens følelsesmessig nivå å se og forstå hva som omgir oss. Nå er det for mange mennesker som å bo i en verden som er omgitt av en verden av pins.

Å være svært følsom (PAS) antar fremfor alt å låne, nesten instinktivt, større oppmerksomhet på detaljer og finesser av miljøet. Vi smuldrer hvert ord, hver gestus, hver tone for å utlede informasjon som mange andre mennesker ikke møter eller ikke oppfatter.

Det er folk som reiser til toppen av et fjell for å se stjernene, i stedet gir høy følsomhet lyset av himmelen i våre hjerter for å se nærmere på lysene og skyggene til mennesker.

Å være mer mottakelig for følelsene eller inkonsekvensene til dem rundt oss ofte fører oss til å ende opp i hjelpeløshetens avgrunn. Dermed kommer vi til å leve i en verden som vi ikke alltid forstår, og at mange ganger fører oss til en depresjon.

Høy følsomhet: En hjerne som er veldig mottakelig for miljøets finesser

Elaine Aron er den høyeste autoriteten i studiet av høy følsomhet, etter å ha mønstret begrepet i 1991. Langt fra å være en undertype av den innadvendte personlighet, gjenspeiler høyt følsomme personer (PAS) et sett av svært særegne egenskaper.

Nå ... Hvilke mekanismer ligger til grunn for denne typen oppfatning, følelser og intuisjon? Hvis vi tar i betraktning at denne dimensjonen ikke var kjent før 90-tallet, vil det være en liten del av befolkningen som for nylig ikke forstod hvorfor "de følte seg annerledes".

Hvis du er heldig nok til å føle seg annerledes enn andre, må du ikke endre: det er en gave som gjør deg unik, og som vil tillate deg å se verden mer fullstendig, med større klarhet.

Vi vet også at begrepet "å være annerledes" noen ganger er stigmatisert og det som er enda verre, går alltid hånd i hånd med visse doser av lidelse. Den svært følsomme personen er lei av å høre ting som "Du tar ting veldig hardt", "Er det alt som påvirker deg", "er det at du ikke kan si noe".

Ifølge en studie utført i 2010 og publisert i tidsskriftet "Social kognitive og affektive nevrovitenskap" grunnen til at denne personligheten er mer følsom for alle typer stimuli, både fysisk og følelsesmessig, er forklart nevrologisk.

Vi forteller deg.

Oppdag de 4 gaver av svært følsomme mennesker (PAS). Føler liv og følelser på en annen måte, mer intens. Betyr det å lide mer? Helt følsomme folk har 4 gaver. Les mer "

Neurologisk grunnlag av høy følsomhet

Elaine Aron med kolleger og psykiatere, som Dr. Arthur B. Lintgen, utført et eksperiment hvor to grupper av forsøkspersoner viste en serie visuelle stimuli, begge farget lys som enkle tegninger.

Det var på denne måten at de var i stand til å oppdage følgende:

• Svært følsomme mennesker relatert til hver stimulus med følelser. Deres nevropsykologiske mekanismer forbinder visuell, auditiv eller taktil stimuli med en viss følelse.

• Hjernens områder forbundet med bevissthet, følelser, følelser av empati og de kjente "speilneuronene" er mer aktiverte enn hos personer som ikke har høy følsomhet.

• Smertgrensen til svært følsomme mennesker er svært lav, på en slik måte at et sterkt lys eller gnidning av klærne kan skade dem.

• Høy følsomhet er også relatert til en eksepsjonell evne til å fange opp detaljer og variasjoner i objekter, miljøer eller mennesker. Dette forklares av en større aktivering i hjernens områder involvert i forening av visuell informasjon og i oppmerksomhet.

En verden av pins: høy følsomhet og depresjon

Et av de mest oppløste spørsmålene er om svært sensitive mennesker (SBP) er mer utsatt for depresjon. Svaret er enkelt: ikke mer enn de fleste. Men den daglige tristheten, skuffelsen, følelsen av å føle seg forskjellig, vil lide mer. Men alt dette bestemmer ikke utseendet til en depressiv tilstand.

Meget følsomme mennesker vil være mer utsatt for depresjon i disse tilfellene:

• Har hatt en traumatisk barndoms- eller familieproblemer.

• Ikke vite at de er svært sensitive og tilskriver disse egenskapene til å være "svake", mer sårbare enn resten, og derfor har tendens til isolasjon.

• Personer med høy følsomhet bør ta vare på selvtillit, forstå hvordan de er og kontroller "overstimulering" i deres hverdag.

• Frequenting miljøer press, rifter, der mange mennesker, lyder og lys er presset, du kan lage din kortisolnivået stiger, og dermed resultere i en tilstand av stress og angst svært ødeleggende. Det er nødvendig å kontrollere hver stimulus og nyte våre øyeblikk av ensomhet.

Langt fra å se hva som omgir deg som et scenario fullt av pins og fiender som sårer oss, stiger som din beste venn, nyt musikk, kunst, denne verden full av fantastiske finesser som kan berike deg hvis du tillater det.

En PAS-person må være oppmerksom på deres følsomhet, gjøre gaveen sin styrke og forstå at deres er et liv født av hjertet, en eksepsjonell dyd som skiller dem fra resten.

6 tips for å håndtere overfølsomme mennesker Overfølsomme mennesker er ekstremt intuitive mennesker som føler alt før og med mer intensitet enn andre. Les mer "