Heroes eller ofre to måter å håndtere personlige kriser

Før personlige kriser kan vi velge å ikke gjøre noe og være som et blad som bæres av dagens eller på den annen side, være den steinen som etter å ha truffet bunnen, utnytter styrken av elva for å stige opp til overflaten, skinnende og vakker . Det er klart at Ingen kommer ut uskadd fra disse turene, men vi vil utvilsomt bli helter av våre egne historier.

Når vi snakker om personlig krise, er det noe som nesten alltid er tilstede: et tap. Noen ganger passerer vi gjennom disse veikryssene, hvor vi er tvunget til å anta at det er et aspekt av livet vårt som skal etterlates, og at vi ikke lenger er de samme som i går. Andre ganger mister vi noe eller noen eller uforutsette hendelser som tvinger oss til å ta forandringer, starte kamp og investere personlige ressurser for å unngå å miste oss helt, for ikke å bli båret bort av de urettferdige slag av skjebne..

 "Uten krise er det ingen utfordringer, uten utfordringer livet er en rutine, en sakte smerte. Uten krise er det ingen fordeler ".

-Albert Einstein-

Alt dette oppfordrer oss til å konkludere med et nesten åpenbart faktum. I motsetning til motgang har vi to alternativer: å holde seg stille eller fremover, å være evige offer for våre egne forhold eller å stige som fortjent til nye muligheter. Det må imidlertid sies at det ikke er lett, ingen har noen gang lært oss hvordan vi skal bli "helter" eller hva slags strategier vi bør bruke å overvinne disse hindringene som ofte setter oss i hjørnet av hjelpeløshet ...

Personlig krise: tap av vår dyrebare balanse

Å miste jobben står overfor en separasjon og ser før speilet at vi ikke er like unge som før, og oppdager at menneskene vi setter pris på gjør det ikke på samme måte. Alle disse er "nesten" normative hendelser i våre livssykluser, og likevel, uansett hvor vanlig de er, vil vi aldri bli vant til disse forholdene.

At dette er slik at vi føler det på denne måten, skyldes et veldig spesifikt faktum: lykke er balanse, en følelse av sikkerhet og alt er under vår kontroll. Derfor er enhver endring, men liten, tolket som en trussel, en uforutsette hendelse som vi ikke vet veldig godt hvordan å svare.

Å anerkjenne vår hjelpeløshet er faktisk et godt utgangspunkt. Opplever forvirringen etter envestidaen av skuffelse, tap eller bedrag tvinger uunngåelig oss til å forbli stille for å reflektere. Faktisk, selve ordet "krise" kommer fra den greske "Krisis"Og betyr" Jeg bestemmer, jeg dømmer eller skiller meg ". Det er en direkte invitasjon til å bli oppmerksom på og forene et klart personlig ansvar for forholdene våre for å bestemme hva de skal gjøre.

På den annen side, noe interessant som vi forklarer for psykologene Richard Tedeschi og Larry Calhoun i sin bok "Håndboken for posttraumatisk vekst " (manuell for posttraumatisk vekst) er det Når vi tar skrittet for å møte våre personlige kriser, begynner vi å snakke om en ny type språk.

Nesten uten å vite hvordan vi oppdaget at vi har nye talenter, er vi sterkere enn vi trodde først, og i den kampen for vår egen overlevelse blir vi anonyme helter. Det som i første omgang virket som en nesten utålelig eller umulig vanskelighet å anta, blir livslæring.

Vi er alle ofre for personlige kriser, men vi har alle ressurser til å feste dem

Det er mange typer kriser: utviklingskrisene knyttet til de ulike stadiene av livet vårt, situasjonelle kriser som de som er relatert til ulykker og naturkatastrofer, eksistensielle kriser relatert til våre formål eller verdier ... Alle har to poeng til felles: de påvirker vårt humør og vår oppførsel.

Det anslås at nesten 80% av oss vil på et eller annet tidspunkt lide en eller flere personlige kriser. Vi vil i større eller mindre grad være ofre for skjebne, omstendigheter eller hendelser som vi selv vil ha forårsaket. Vi har imidlertid alle ressursene til å bevege seg fra denne tilstanden av sårbarhet og følelsesmessig ustabilitet til det andre punktet hvor vi kan forestille seg nye alternativer for å gjenvinne kontroll, balansere og nå en ny modningssyklus.

Gilbert Ross, en filosof som spesialiserer seg på personlig vekst, forteller oss at all motgang er på en måte en form for naturlig utvalg. Bare de som utfordrer utfordringen, som er i stand til å forandre huden deres, styrke deres selvtillit, overvinne frykten og ta en motstandsdyktig holdning, oppnå fremgang.

Kriser, enten vi liker det eller ikke, blir stadig mer vanlige i vårt samfunn. Vi lever gjennom tider med konstant forandring og usikkerhet, det som i dag er trygt i morgen, kan endres, det som nå definerer oss i morgen, kan vi miste ... Å være forberedt på forandring er en uvurderlig psykologisk ressurs, en styrkemotor som gjør at vi kan overleve med større solvens, og vet at bak hver krise er det en mulighet.

Endringer holder meg knyttet til livet Før eller senere gjør vi det: Vi skjønner at den virkelige intelligensen ligger i å vite hvordan man tilpasser seg endringer med hodet høyt. Les mer "