I et følelsesmessig kamp velger du følelsene som vinner

Den følelsesmessige kampen er en kamp som kjempes i oss selv. I enhver situasjon eller situasjon i livet vårt kan vi styrke og fokusere på å føle sinne, misunnelse, sjalusi, tristhet, arroganse, eller utvikle tvert imot glede, fred, kjærlighet, håp, ydmykhet og generøsitet.

Følelser er opplevd på en veldig personlig måte som manifesteres i ansiktsuttrykk, kroppsstilling og spesifikke mentale tilstander. Valget å fokusere på noen følelser eller andre vil markere vår måte å se livet på. Avhengig av den måten å se på livet, vil vi tenke og oppføre seg på en proaktiv eller konfliktløs måte.

erfaring oftere en følelse eller en annen påvirker vårt humør, i vår motivasjon og til og med i vår karakter og atferd. Å velge å ta ting som skjer med oss ​​på en positiv måte, er relatert til fysiologiske reaksjoner forbundet med produksjon av hormoner som noradrenalin og serotonin.

Er stien som er valgt alltid den riktige? Den riktige tingen er i valget, ikke den rette.

Hjerte og følelser

Eksperter i følelser, som Klaus Scherer fra Universitetet i Genève, eller sen Richard Lazarus, foreslo at en viktig faktor som kan modulere følelser, tenker på hva som skjer med oss. Ferdigheter og mentale prosesser som oppmerksomhet, minne, begrunnelse og beslutningsprosesser tillater oss å tolke hendelser på en bevisst måte å kunne bestemme hvordan man skal reagere på dem.

Avhengig av vårt kognitive nivå og vår evne til å følelsesmessig modulere kan vi velge på en mer hensiktsmessig måte at følelser samsvarer med situasjonene vi opplever. Emosjonell modulering består av en rekke kognitive strategier som hjelper oss med å kontrollere våre følelser.

Det mest interessante i dette feltet er at eksperter i følelser og hjernen har funnet bevis på at Vi kan lære vår hjerne å modulere følelser. Nøkkelen kan være nettopp i hjernens evne til å forandre seg, i nevroloplasticitet. Faktisk har det vist seg at plastens hjerne er mye høyere enn hva forskerne opprinnelig trodde.

Så mye Miljøet som vår oppførsel kan føre til en omorganisering av visse hjernefunksjoner. De fleste kan lære å forandre sine følelser ved hjelp av visse terapeutiske teknikker og praksis. Dette betyr at vi kan gjøre endringer på et mye større dybde enn vi forutså for noen år siden.

Du velger din bane, du velger din skjebne, og hvis du velger godt, vil du være glad.

Du velger hva du skal føle

Vi er laget av lys og skygger. I hver av oss er det et slag som vi vil vinne eller ikke, avhengig av hva vi bestemmer oss for å mate. Vi har alle et liv fullt av lys og skygger, opp og ned, med lysstyrke og mørke. Men alt dette er oss. Hva vi aksepterer og hva vi nekter, det vi viser og hva vi holder stille.

Bare fra aksept kan vi begynne vår vei for utvikling, Lære å elske oss selv og forandre skyggene for lys. Bare fra lyset kan vi skinne i mørket, lyse opp andre og forandre følelsene av frykt, sinne, misunnelse og arroganse av følelser av kjærlighet, håp, ydmykhet, glede og generøsitet som vil følge oss i transformasjonsprosessen.

Behandle våre følelser i de fleste situasjoner som livet foreslår, bygger og gjør våre positive følelser, Det er viktig å etablere emosjonelle modulerings- og selvkunnskapsstrategier som tillater oss å projisere et positivt bilde av livet og oss selv.

Ikke vær redd for skygger, for bare fra skyggene kan du se lyset.

Destiny er visdommen av å vite hvordan du skal velge Tror du på skjebnen? Tror du at veien er forutbestemt, eller tvert imot, bygger vi den på vår daglige basis? Les mer "