Lykkesyndromet utsatt

Det utsatte lykkesyndromet er en konsekvens av dårlig tidsstyring. I det blir de planene som ønskes utsatt igjen og igjen av forskjellige forpliktelser som følger, uforgjengelig, den ene etter den andre.

Følelsene av negativ valens som kommer fra denne forvrengt vanen kan påvirke vår ytelse, våre personlige og arbeidsforhold. selv, de kan forandre vår personlighet. Derfor er det viktig å vite hvordan å sette forpliktelser og gleder, slik at de førstnevnte ikke slutter med sistnevnte.

Lykke og andre følelser

Lykke er en av de såkalte positive følelsene, fordi virkningen er generelt positiv på organismen og relasjoner. Vi kan si det Vi føler lykke når vi opplever full tilfredshet, lite forstyrrende, forårsaket av oppfyllelse av et mål eller en hyggelig opplevelse.

Det kan virke som lykke er utvetydig en alltid positiv følelse. Dette er imidlertid ikke alltid sant. A priori, Virkningen er positiv, men vær forsiktig, fordi vårt sinn kan lure oss. 

Mennesker opplever et hint av lykke (eller i det minste glede) når vi forestiller oss, husker eller krever glade øyeblikk. men denne illusjonen om lykke varer ikke lenge og derfor kan det bli frustrasjon, kjedsomhet og stress.

Symptomer på utsatt lykke syndrom

Å vite om vi lider av dette syndromet Vi kan delta på følgende symptomer:

• Du ser stadig etter noe bedre, du er aldri fornøyd med dine prestasjoner, og du ser alltid forbedringsmuligheter som uunngåelig gjør at du mister interessen for dine prestasjoner og ikke verdiene.
• Penger besetter deg og Du sparer alt du kan, med sikte på å bruke det når du trenger det, men det øyeblikket kommer aldri, siden ingenting er for presserende å bruke det.
• Frykten for å mislykkes obsesserer deg så mye som du foretrekker å være i situasjonen der du er å vokse personlig, familie eller arbeid.

Disse tre symptomene, i deres sum eller individuelt, er utvetydige fordi du må gjøre en endring. Forsinkelse lykke gjør ingenting, men frigjør negative følelser og hindrer oss i å være veldig glad. Mange ganger er sannheten at til slutt kommer lykke, fra så mye utsatt, til slutt ikke å ankomme.

Konsekvenser av å utsette lykke

Effektene av det utsatte lykkesyndromet er tydelige: i motsatt tilstand av lykke vil vi finne oss selv apatisk, melankoli eller irritabel. Faktisk, hva personen med dette syndromet gjør er å utsette den lykken igjen og igjen, projisere det jevnt inn i fremtiden, slik at den aldri kommer.

Som en konsekvens, det ender opp med å generere en frykt, ikke bare for å mislykkes, men også for risikoen i seg selv, for frykten for å fare for en livsstil anses rimelig eller stabil. Virkeligheten er at det mange ganger ikke er bildet av livet som er ekte, men resultatet av akseptet at "vi ikke bør streve etter mer".

Hvordan håndtere det utsatte lykke-syndromet?

Hvis vi er nedsenket i syndromet, kan vi ikke være klar over hva problemet er, men hvis vi vet hva som skjer med oss, er det viktig at la oss handle så snart som mulig.

Omordne dine prioriteringer

Løsningen går gjennom gi vei til det virkelig viktige, som ikke alltid sammenfaller med det presserende. Dette betyr prioritering eller allokering av tid til det du er lidenskapelig om. Det er rett og slett å se at du også trenger et rom for å nyte, og ikke bare å lide eller ofre, men mye dette offeret kan senere få deg til å føle deg bra.

Som en konsekvens er det sannsynlig at den ivrige etter å være lykkelig fører deg til å ta risiko, men dette er nødvendig for å komme videre. Hvis vi systematisk unngår risiko, vil vi ende opp med å miste livskvalitet ... og alle takk til de selvpålagte begrensningene som gir oss en veldig liten plass til å bevege seg rundt.

Tenk på hva som gjør deg glad

Ingen er helt ulykkelig; vi har alle noe i vårt liv som vi er fornøyd med, og dette er et interessant utgangspunkt. I stedet for å fortsette å projisere lykke, men hvor mye det er med målet om å omordne prioriteringer, vil levende nåtid bidra til den forandringen vi foreslår for deg.

Det vil si at hvis det allerede er vaner som gjør at du har det bra, for eksempel å lese eller tilbringe noen dager i året, kan du prøve å forsikre deg om at det du allerede gjør ikke forstyrres av forpliktelsene. Tross alt, i møte med det utsatte lykkesyndromet, hypotesen er mye mindre håndgripelig enn virkeligheten.

De tre følelsesmessige feilene som begrenser din lykke Det er tre emosjonelle feil som begrenser din lykke og at du må vite for å bygge et fyldigere og mer meningsfylt liv. Les mer "