Stillhet, vet du hvordan du gjør det til en god alliert for kommunikasjonen din?

Vi har en tendens til å tro at stillheten til den andre i et argument gir oss grunn, men sannheten er at stillhet tillater oss å reflektere og lytte, spesielt hvis talen vår er full av forfalskninger. Husk at den stille ikke alltid gir, men noen ganger med sin stillhet lærer du den skaden som dine ord gjør når du forlater uten kontroll over munnen din i varmen til en tvist.

Stillhet og lytting bør ikke være tegn på svakhet, men heller intelligens, respekt og forståelse mot den andre, fordi hvis vi alle roper, hører ingen eller lærer. Hvis vi alle gråt, mister vi den grunn, og ordene bare fløy ukontrollert uten perching på ørene som plukker opp med å miste all mening, eller enda verre, bli prosjektiler fylt med kritikk gjøre ingenting, bare skade.

"Veien til alle store ting går gjennom stillhet"

-Friedrich Nietzsche-

Vi er slaver av våre ord

I mange tilfeller tar ordene ikke vinden, men de blir spikret som dolk i hjertet av lytteren. Ikke late som å legge et gips på et såret hjerte, boret av ordene dine, hold kjeft før det er for sent, reflektere og sette deg i stedet for den andre.

Når diskusjonene fortsetter kontinuerlig på samme emne uten å oppnå en forståelse - det vil si de blir sirkulære- det er veldig vanlig for samtalen å skje "emokinal klatring ". Denne eskalasjonen består i å reprodere igjen og igjen årsaken til sin sinne uten å stoppe for å høre på den annenes synspunkt; stiger for å heve tonen i stemmen til din "motstander", at den reagerer på samme måte og dermed umulig effektiv kommunikasjon.

Tenk at hvis du bare har brukt ord, er det veldig komplisert at ved å sette dem sammen sier de noe nytt. Dette skjer fordi de fordømmer deg til samme melding og til samme register for å uttrykke deg selv, for å gjøre det er et tegn på at du ikke hører og at dine ord ignorerer hva den andre sier.

Hvis du holder stille, lytt men ikke vis underdanig, men reflekter og prøv å empati, vil få alle valgene til å forbedre kommunikasjonen. For å oppnå dette kan stillhet være en stor alliert. Tenk at en god kommunikator bruker stillhet for å se hva han har gjort feil og hvordan han kan forbedre seg i sitt neste svar.

"Stil er den høyeste lyden, kanskje det høyeste av lyder"

-Miles Davis-

I stillhet får ordene verdien de fortjener

Etter stillhet, og når dette ikke er feilfortolket, kommer det vanligvis rolig. Det har allerede vært tid for refleksjon, og det har blitt søkt et møtepunkt med den andre, noe som fører oss til å kommunisere hva som plager oss. Dette er når vi har forstått at vårt synspunkt ikke er det samme som vår "kommunikative motstander", og at vi ikke føler det samme fordi vi ikke er den samme personen.

For dette Vi må forklare oss på best mulig måte, uttrykke våre følelser, men uten å skade den andre. Et veldig nyttig verktøy for å oppnå dette er"Meldinger meg".

Meldingene jeg er de som påtalte er ikke inkludert, men de starter fra det vi (jeg) føler, tenker, tenker eller ønsker. På den måten eliminerer vi skylden til den andre uten å stoppe for å manifestere det vi føler.

Et eksempel på disse meldingene ville være å si: "Jeg tror / jeg føler at / jeg tror ..." i stedet for den typiske "fordi du har gjort / du har sagt / du har fått meg til å føle ...". Disse meldingene inkluderer komplett kommunikasjon, det vil si,, Vi kan begynne med å beskrive situasjonen eller hva den andre gjør, uten å gå inn i evalueringer, så introdusere meldingen meg selv og avslutte med en mulig alternativ skjema av hva som har skjedd.

Et komplett eksempel ville være følgende:

• Beskrivelse av situasjonen: I går kveld, da vi hadde middag med våre venner i huset vårt, og du hjalp meg ikke til å tjene bordet,
• Meld meg: du fikk meg til å føle at jeg var din tjenestepike, som om jeg var til tjeneste i stedet for å være din kone,
• Alternativ til hva som skjedde: Jeg ville ha likt deg å ha plukket opp med meg.

Å snakke om denne amaneren er et spørsmål om å utdanne vanen. Hør, reflektere et øyeblikk i stillhet og svar er ikke noe som automatisk kommer ut hvis vi ikke har praktisert.

Det er normalt at hvis vi bærer hele vårt liv med en annen måte å kommunisere på, begynner vi ikke å gå, eller vi føler oss litt klumpete å gjøre det. Vi kan til og med føle at vi mister litt styrke, men i det lange løp vil det hjelpe oss å bygge mye mer åpne og flytende forhold.

Slutte å lytte, for å begynne å lytte Lytte til en del av å være en kapasitet som mennesker kan lære, det er en holdning til liv, respekt og ærlighet, å være til stede ved hendelser. Les mer "