Den psykologiske plassen, hjertet i motstanden

Den psykologiske plassen er et venterom, et mentalt palass hvor man skal reflektere, helbrede oss og ta nye perspektiver. Det er det bøyningspunktet som vi alle må gå etter å ha levd en fiasko, en skuffelse, en feil. Således gir vi oss en tid med tilstrekkelig introspeksjon, som er mer enn tilstrekkelig til å legge grunnlaget for motstandskraft og deretter bevege oss videre med større sikkerhet.

Carl Jung sa i sin tid at de som ikke lærer noe fra de ubehagelige hendelsene i deres liv, tvinger den kosmiske bevisstheten til å reprodusere dem så mange ganger som nødvendig for å lære. Selv om det er sant at vi for øyeblikket ikke kan bevise at det er den "kosmiske kraften" eller ikke, er det vi vet at det er Vi er den nysgjerrige arten som snubler på samme stein igjen og igjen.

Hvis vi gjør det, er det nettopp fordi vi ikke gir oss en psykologisk plass. Vi vet ikke, eller vi tillater ikke oss den mye trengte tid til å behandle og integrere visse personlige erfaringer. Livet har en tendens til å fragmentere fra tid til annen, og vi, langt fra å reparere disse sprekker eller re-fitting de løse stykkene, la dem passere. Litt etter litt blir vi i stadig større grad koblet fra disse interne behovene til plutselig veier frustrasjon og ulykke for mye.

Abraham Maslow, en av de mest relevante psykologene innen personlig vekst, pleide å si at i dag har vi i utgangspunktet to alternativer. Den første er å leve under lyst av frykt og forsvarsmekanismer. Den andre er å velge vekst. Å velge en eller annen måte er noe vi må bestemme fra vår psykologiske plass.

Hva er og hva er i det psykologiske rommet

Den psykologiske plassen er ikke et fysisk sted, det er et mentalt hjørne. Det er den tiden at vi gir oss selv å behandle feil, feil eller skuffelser, og forstå hva vi kan lære eller fjerne fra disse erfaringene. Det innebærer også å kunne gi form til en rekke dimensjoner som gjør at vårt psykologiske helbredende rom kan være svært effektivt.

Dette er innbyggerne som utgjør alt godt psykologisk rom:

selvmedlidenhet

Den selvmedlidenhet er evnen til å motta og akseptere oss uten å straffe eller despisere oss for visse hendelser som skjedde. Dermed viser studier som den som utføres ved University of Tennessee, for eksempel at utviklingen av denne kapasiteten er nøkkelen til å få følelsesmessig velvære. Men jo mer stress vi opplever, desto mer glemmer vi denne positive holdningen mot oss selv.

All psykologisk rom krever derfor dette spesielle næringsstoffet, hvor å omfavne seg uten prøvelser eller sanksjoner.

Negativ dialog er forbudt

I hver vekstorientert psykologisk rom er det ett element som ikke kan innkvarteres: negativ dialog. Den rykten hvor våre tanker bare svinger i fortalelsen, virker dødeligheten, hindringen, mangelen og frykten litt etter hvert med en syklons kraft. Alt feier og alt tar det.

Hvis vi virkelig ønsker å få en gyldig læring av en feil, vil vi ikke være verdt den negative dialogen. Vi må søke en objektiv og fremtidsrettet tilnærming. Dermed er det visse spørsmål som kan hjelpe oss, for eksempel: Hvilke konklusjoner kan jeg trekke fra det som skjedde? Hva skal jeg gjøre for å imøtekomme dette med bedre ressurser og med suksess i morgen?

Et fokus på nåtiden

Fysikkloven forteller oss (for øyeblikket) at vi ikke kan være på to steder samtidig. Det er ikke noe poeng å være fokusert på fortiden og en fremtid som vi fortsatt ikke vet noe om. Hvis vi virkelig ønsker å overvinne disse komplekse omstendighetene i dag, er det bare én tilnærming verdt: fokuset på nåtiden.

Reflektere, analysere, reel, akseptere, bestemme, planlegge, designe et svar ... Alle disse svarene vil være mer gyldige enn å sette utseendet i speilet vårt.

Motstandsdyktig holdning

I vår psykologiske rom må det være et grunnleggende materiale, en type legering som skal dekke hvert fragment, hvert hjørne, hver detalj. Vi snakker om ikke, motstandskraft.

det evnen til å lære av erfaring og ansikt imorgen med større integritet, visdom og styrke er et viktig aspekt i enhver prosess med indre helbredelse. Det er også det mesterverket som angriper den personlige veksten og som justerer brillene våre slik at utseendet ser klarhet hvilken måte er bedre å ta fra nå av.

Til slutt er det et aspekt som er verdt å ta hensyn til. En figur som Stephen Sideroff, forfatter, forsker og professor i psykiatri ved Universitetet i Los Angeles, påpeker i en av artiklene hans at i dag vi lever som mange definerer som en biologisk manglende samsvar, noe som vi må lære å jobbe med.

Dette begrepet refererer til et veldig spesifikt faktum: Når vi opplever stress, angst, frykt eller bekymring, er vår kropp programmert til å generere to typer svar: bekjempe eller flykte fra fare.

Som vi vet, har vi i vår nåværende verden ikke alltid et sted. Vi er derfor forpliktet til å generere mer apt og også mer kreative svar. Det er derfor ikke bra å unnslippe, forvandle våre ansikter til problemet eller å kjempe mot fiender, som, som vi vet, i mange tilfeller ikke engang er fysiske. De fleste av våre trusler er mentale.

Vi må gi form til mer gyldige strategier, som alle passerer gjennom et veldig spesifikt sted: vår psykologiske plass. Det hjørnet av fri tilgang som vi ofte forsømmer. det der finne ly når vi trenger det for å integrere erfaringer, helbrede, reparere og ta verdifulle beslutninger.

Fernen og bambusen, en fabel for å forstå motstanden. Fernen og bambusen er en fabel som viser oss hvordan noen ganger ikke innser vi at det beste alltid kommer etter det vanskelige. Les mer "