Dele:
Duellen som ikke har noe navn
Det er dueller som markerer deg og lar deg målløs. Det er andre tap som det egentlig ikke er noen ord på. Du kan være foreldreløs eller enke, men når et barn dør, innser du at ingenting du sier kan gjenspeile det du føler, blir den duellen som ikke har noe navn.
En duell som gjør vondt deg inni, fordi du har mistet en del av deg selv, en del der du bygget livet ditt på. Og derfor har livet ditt mistet noe av sin betydning, siden Det er bare skyld og skyld, fordi du måtte ha gått før, måtte du ha vært god nok til ikke å falle.
Selv om disse følelsene er normale fordi følelsen av ubehag er riktig, hva du sier og hva som gjør deg skyldig, er ikke noe mer enn produktet av en rekke selvbekjempelser som markerer deg for å fortsette å leve når det antas at barna er de som overlever foreldrene.
"Ikke synd om deg selv, Harry. Ha medfølelse for livet, fremfor alt, for de som lever uten kjærlighet. "
-J. K. Rowling-
Det var ikke din feil
Den indre stemmen til vår samvittighet er spesielt intens i øyeblikk av sorg. Denne Pepito Cricket som vanligvis hjelper oss med å skille mellom rett fra feil, kan noen ganger føre til plage ved å minne oss om en fortid som kunne ha vært og ikke var. Det fører oss til å klandre oss for en fortid som var generelt utenfor vår kontroll.
Det fyller oss med selvforfalskninger av typen: "Hvis jeg hadde våknet før", "Og hvis jeg var syk og jeg ikke så det", "Hvis jeg hadde handlet annerledes" .... Men sannheten er det mest sannsynlig, ingenting du kunne endre tidligere ville endre resultatet. Døden kommer, vi vet vanligvis ikke når og det er irrasjonelt å prøve å finne sin mening.
Noen ganger er det svært vanskelig å skille mellom skyld og ansvar. Hvis det er installert i duellen, lister det på det, slik at du ikke overvinne det og beveger deg fremover. så feilen reagerer ikke på logikken, og ugyldiggjøres helt. Fordi du ikke forstår hva som skjedde, og du ikke kan godta det uten å føle deg skyldig i det.
Og selv om forståelse i sorg er det første skrittet til aksept, er det noen ganger det forståelse trenger ikke å føre til å forstå alle "whys" av tapet ditt, fordi det i mange tilfeller ikke er noe, det skjer bare.
"... de menneskene vi elsker, går aldri helt bort: det er nok at vi ikke glemmer dem."
-J. K. Rowling-
Unn deg skyld i duellen
Skyld er en av følelsene som mest hindrer sorgprosessen. men Det finnes en rekke instruksjoner du kan følge som vil hjelpe deg med å overvinne det:
- Snakk om duellen: Snakk med pålitelige familie og venner. At hans tap ikke blir et tabu-emne. Å akseptere det som skjedde er viktig, og å vite de forskjellige synspunktene bidrar til å overvinne skyldfølelsen.
- Godta følelsene dine: Det er normalt for sorg å få med det endeløse følelser, fra tristhet til utmattelse. Godta dem alle, leve dem, men sett deg ikke på dem.
- Ikke la livet ditt være til side: Når vi er i ferd med å sørge, føler vi oss vanligvis så ille at vi uten å realisere det, legger våre rutiner til side. Dette favoriserer at vi har mer tid til å lete etter årsaker til deres tap. Ikke glem å ta vare på deg selv og ta vare på deg, som også trenger deg.
- Husk livet til den elskede du har mistet: tBarnet ditt er ikke bare definert av tiden du har mistet det. Husk all den kjærlighet han hadde med deg og de gode øyeblikkene du levde sammen. Det er den beste hyllest du kan gjøre.
- Be om profesjonell hjelp hvis du trenger det: selv om du tror at mange har gått gjennom samme situasjon, er vi ikke alle de samme og ber om hjelp kan hjelpe deg med å overvinne følelsene som for tiden overskrider deg.