Positiv påvirkning, hva er det og hva er det for oss?

Positiv påvirkning, hovedpersonen i denne artikkelen, er ingenting mer enn en generell sinnstilstand som består av et sett positive følelser. Disse følelsene gir oss flere fordeler for oss alle. Så mye, at det er vist at de tar vare på helsen vår, forbedrer vår oppfatning av kroppen og bidrar til å gjøre våre relasjoner sterkere og mer hyggelige.

Når det er sagt, er spørsmålet som følger, hva vi alle tenker: Hvordan kan vi da oppmuntre til positiv påvirkning i livet vårt? Vi skal gjøre det gjennom utvikling av personlige styrker, motstandskraft og humor, siden ved å styrke disse aspektene vil vi nyte mer av denne følelsesmessigheten og konsekvensene av den rette administrasjonen. La oss se det nærmere i følgende artikkel.

"Når du står opp om morgenen, tenk på det dyrebare privilegiet å være i live, puste, tenk, nyt og elsk"

-Marco Aurelio-

Hva er positiv påvirkning?

Hengivenhet er den følelsesmessige tilstanden vi opplever på et bestemt tidspunkt. Så, dette kan være både positivt og negativt. Generelt er negativ påvirkning talt når den er sammensatt av negative valence følelser; av positiv påvirkning når følelser av positiv valens dominerer.

På den annen side er negativ påvirkning den som har fått mer oppmerksomhet i psykologi, siden det er disse negative følelsene som er mest relatert til klinisk praksis. En praksis som hovedsakelig omhandler pasienten eller pasienten, og fokuserer lite på personer som ikke peker på plager.

Tvert imot har den såkalte positive virkningen begynt å bli studert relativt nylig, og har blitt gjort spesielt innenfor rammen av positiv psykologi *. Hovedkomponentene i positiv påvirkning er glede, god humor, optimisme, entusiasme og kjærlighet, blant andre.

* Positiv psykologi er den nåværende som er ansvarlig for å markere betydningen av denne påvirkning i psykologiske prosesser.

Hva er fordelene med positiv påvirkning??

Som forventet vil presentasjon av et sett positive følelser positivt påvirke mennesker. Først av alt, det er et psykologisk velvære. I tillegg vil denne psykiske helsen, som vi allerede vet, positivt påvirke vår fysiske helse.

I tillegg til fordelene for vår helse, Vil oppfordre oss til å ha mer tilfredsstillende sosiale relasjoner. Å oppleve et positivt aspekt skal få oss til å sette i gang sosialkommunikasjonslederne, for eksempel å starte en samtale eller holde øynene på forsiden.

Vi vil også oppmuntre tillit og samarbeid med andre, så vel som generøsitet (både med andre og med seg selv). Dette skal gjøre oss kommunisere mer effektivt og kunne generere og føle mer empati. På den måten opprettes dypere og mer stabile forhold og relasjoner.

"Optimisme er den troen som fører til prestasjon; ingenting kan gjøres uten håp "

-Helen Keller-

Hvordan kan vi fremme det??

Det høres veldig attraktivt ut for å ha en positiv hengivenhet og være glad. Selv om vi ikke hadde snakket om fordelene det bringer, hvem ville ikke være lykkelig? Vi må være oppmerksomme på at det er visse situasjoner som vi kommer til å føle oss dårlig om, noe som er normalt. men, Det som ikke er normalt er at vi bosette seg i dem og begrave den positive effekten.

Så vi kan oppmuntre dette settet med positive følelser for å være mer til stede i våre liv. Hvordan? Gjennom utviklingen av våre positive styrker, motstandskraft og humor.

Positive styrker er de eksisterende evner til å oppføre seg, tenke eller føle på en bestemt måte. De stimulerer faget og tillater optimal funksjonalitet, utvikling og ytelse. Så da, Å være klar over våre positive egenskaper, i tillegg til å prøve å utvikle de som vi anser viktige, vil øke vår positive påvirkning.

En annen måte å oppnå dette på er gjennom motstandskraft. Dette er evnen til å møte de problemene som presenteres for oss på en positiv måte, og deretter fortsette med våre liv. Det betyr å overvinne de vanskelige livsvilkårene, slik at personen forlater disse forholdene forsterkes. Det er det favoriserer en følelse av personlig utvikling.

Endelig kan positiv påvirkning fremmes gjennom humor. Med latter, vil vi utsette flere hormoner som bidrar til å regulere stress, som adrenalin eller kortisol. Vår tenkning vil bli mer fleksibel, slik at Vi vil forbedre vår evne til følelsesmessig regulering.

En positiv sinnstilstand kan også hjelpe oss med å tolke situasjonen på nytt. Det vil påvirke etableringen og styrking av sosial støtte. Til slutt kan vi si at det vil gi oss en hånd når det gjelder å motstå smerten og vil stimulere vårt immunsystem.

Som vi har sett, positiv påvirkning spiller en svært viktig rolle i vår personlige utvikling, i vår globale helse og i kvaliteten på våre mellommenneskelige forhold. I tillegg gir den en stor fordel: de kan oppfordres, derfor ... La oss gjøre det!

Viktigheten av fysisk hengivenhet for barn og voksne Vi undervurderer ofte betydningen av fysisk hengivenhet med de vi kjenner. Vi tar for gitt at fysisk kontakt ikke er nødvendig. Les mer "