Når en tidligere gjenoppbygger sitt liv

Når en tidligere gjenoppbygger sitt liv og gjør vondt for oss som har vært i stand til å snu siden, skyldes det en enkel grunn: vi er de som sitter fast i det personlige kapitlet. Ikke å ha gjort en skikkelig duell og å ha akseptert situasjonen, plasserer oss i det komplekse territoriet av lidelse. Det er nødvendig å være oppmerksom på dette faktum og vite hvordan man skal slippe på en moden og bevisst måte.

Det bør uten tvil sies at denne typen dynamikk og personlige realiteter er svært vanlige. Å se hvem som var vår partner, starter en ny scene med en annen person kan være smertefullt. Men den smerten må være punktlig og momentant. Vi må anta at hver enkelt tar sine egne veier, at livet forverres og at vårt eneste ansvar er å gjenoppbygge vår dag til dag i lykke.

Hvis vi ikke klarer å gjøre det, kommer idefensión, stagnasjonen og gjenåpne følelser og sår som burde ha helbredet og lukket lenge siden. La oss derfor se hva vi skal gjøre i disse situasjonene.

"Hvem elsker deg ikke fortjener deg"

-Walter Riso-

Når en ex gjentar sitt liv og tilhørende smerte

Hvorfor gjør det så vondt når en tidligere gjenoppbygger sitt liv? Følelse av smerte er normalt, og forlengelse av lidelse er kronisk ikke. Det er heller ikke sunt eller tillatt å akkumulere følelser av sinne og til og med. Disse følelsene stagnerer oss enda mer i de negative tilstandene hvor vi i mange tilfeller kan utlede i en depresjon.

Et affektivt forhold er oppbygget gjennom en svært dyp emosjonell forbindelse. Hjernen er ikke smart, forutsatt endringene, og mer om disse har å gjøre med personlige relasjoner og kjærlighet. Også, som avslørt av en studie utført av Medical University of South Carolina, Charleston,Hjernen antar disse bruddene som et ekte sår eller en brenning.

Smerten er derfor ekte, og som sådan må den helbrede. Først da vil vi tillate oss å reinitiere oss enda en gang for å krysse over til et annet stadium med mer integritet, mindre lidelse og større personlig vekst.

Går gjennom rovfasen er viktig

Det kan ta oss uker, måneder eller år, men sannheten er at vi alle trenger å gå gjennom det stadiet kalt "duell" (Det har samme navn som noen som er svært nær døden fordi det betyr at vi må akseptere at den personen ikke vil være på vår side lenger). Det spiller ingen rolle hvem som bestemte seg for at forholdet endte, selv i de som har "tatt det store skrittet" for å skille, er et stadium å gå gjennom.

Denne perioden tjener til å tilpasse oss til den nye virkeligheten, for å forstå at livet er nå annerledes, og at alt som skjedde har en grunn og en forklaring. Det er for aksepter at ingen smerte er for alltid, og at du kan gå videre selv om den personen ikke lenger er en del av vår nåtid eller vår fremtid. Det ble bare "halvveis", og nå er det enda et stykke fra fortiden.

Etter at duellen er anbefalt å gjøre det vi liker, fokusere på følelsene og selvfølgelig lære av feilene som er gjort. Ingen kan garantere at selv når vi tror vi er "kurert" eller tilbakefall har øyeblikk av tristhet forbundet med tap, men faktum er at med tiden lege sår.

Hvis jeg allerede har bedret meg, hvorfor er mine følelser fortsatt så intense??

Ingen sier at det er enkelt å bestå denne testen ... Når en ex gjenoppretter livet, er det normalt å oppleve noen slags følelser. Dermed er virkeligheter som tristhet eller aksept vanlig vanlige. Videre er noen ganger et ord, et minne, et fotografi, et møte for å gjenopprette minner nok. Grave så dypt inn i våre følelser og ta minner fra det lengste brystet, kan gjøre enda den sterkeste viften.

• Når vi lærer at vår tidligere gjenoppbygger sitt liv og har startet et nytt forhold, føler følelsene "skyt" og vi forstår ikke hvorfor. "Hvis jeg har glemt ... hvorfor skulle jeg bry seg? "" Så raskt sette meg i ditt hjerte? "" Hvordan kan du ha forvandlet hans liv før meg? '' Nå har jeg ikke noe håp gjenopprette ham ". Dette er bare noen av de vanligste spørsmålene i denne situasjonen som mange har gått gjennom.
• Det er forstått at det å ha en ny partner har alt annet vært i fortiden, og det er ikke slik. Det er få som prøver å glemme en ex med et annet forhold, det er de som selv anser at de ikke kan leve alene eller at de trenger noen til å være lykkelige.

Alle er situasjoner med stor kompleksitet og usunn som burde invitere oss til en refleksjon.

Etter duellen må du "trene" dine tanker

Grief lindrer den følelsesmessige delen og favoriserer aksept av hva som skjedde. Men som vi allerede har påpekt, er det vanlig å noen ganger oppleve en viss motløshet og tristhet når vi ser at vår ex gjenoppbygger sitt liv. så, som avslørt av en studie utført ved University of Missouri, St. Louis og publisert i Jvårav eksperimentell psykologi, Den mest effektive etter å ha utført duellen er å utføre visse kognitive strategier. De er følgende:

• Forteller oss at det er OK å fortsette å "føle noe" for vår partner. Det er en måte å mate den positive visjonen uten å falle i hat eller forakt.
• Det er nødvendig å gjenta noe som er veldig enkelt: vår ex er fortid. Å leve i fortiden er å lide, og vi fortjener ikke livet av lidelse. Vi må se fremover, for vår verdighet, helse og velvære.
• Stopp obsessive tanker: Stopp flyt av smerte. Denne mentale strategien er viktig. Å tenke konstant om den personen er meningsløs. Vi må fokusere på nåtiden ved å distrahere tankene og se på nye illusjoner.

Å se din eks som et par er gode nyheter

Så, som du leser: Hvis din ex re-gjør sitt liv er noe positivt. Så mye som det koster deg å gjenkjenne eller akseptere det, at exen din allerede har dannet en partner er utmerket. Du kan ikke se det på den måten, og du følger kritisere deg for alt du har gjort galt, kanskje du ikke forstår hvordan hun klarte å "erstatte deg" så fort eller at nyheten er at du "advart" som ennå ikke har helt glemt.

Hvis du fortsatt ikke har kunnet finne en person etter din smak, ikke bli mortified, ikke tro du er verre enn noen, og ikke sammenligne deg med hva som skjer med din eks. Benytt deg av denne tiden alene for å bli bedre kjent med deg, for å helbrede fortidens sår, å forstå hva som skjer inni deg og å fokusere på fremtiden.

Hvis derimot, du er et par og like opprørt du vet at din ex er i et forhold, kan det ikke være fordi du er fortsatt i kjærlighet / til den personen, men det som er kjent som "narsissistisk skade".

Hva betyr dette? Et "lavt slag" til vår egen kjærlighet som tvinger oss til å akseptere at det er et annet som okkuperer et sted som var vår tidligere. Sjalu? Envy? En liten bit av begge deler! Prøv å tenke kjølig og ikke legg dine følelser før dine tanker. At vi alle har rett til å være lykkelige og dele våre øyeblikk med noen spesielle!

Hvordan håndtere et oppbrudd av et par? Hva skal vi gjøre når vi må si farvel fordi vi ikke har noen styrke igjen? Oppdag noen tips for å møte et oppbrudd av et par! Les mer "