Kjenner du fordelene med å sove uten klær?

Vi vet alle det Søvn er en av de mest nødvendige og viktige gledene til mennesket, men det er enda mer å sove uten klær. Til tross for dette er det fortsatt veldig vanlig å ignorere fordelene sine og mange fortsetter uten å nyte denne lille, sunne vanen.

Således, og selv om moteindustrien alltid frister oss med de mest suggestive, morsomme og til og med komfortable nattjakker og pyjamas, er det interessant å vite at for en dyp og avslappende søvn er klær igjen. Alt vev som bryter vår kropp under laken, hindrer bevegelse under hvile.

Fordelene ved å legge den til side ved sengetid, går langt utover et enkelt spørsmål om komfort. Så overraskende som det kan virke, er det også en nøkkel til helse, vår hjerne, vår hud, immunsystemet og til og med vårt psykologiske og følelsesmessige velvære vil være takknemlig ...

Når søvnsyklusene utvikler seg, blir kroppen kald. Hvis vi bærer pyjamas eller nattkåper laget av tunge stoffer, vil varmen forhindre oss i å gå inn i den dype og mer avslappende resten.

5 gode fordeler med å sove uten klær

Kanskje du noen gang har tenkt på det, kanskje du føler deg ubehagelig å tenke på å sove uten klær på grunn av vaner eller av sosiale normer. Men kanskje etter å ha lest alle fordelene med å ligge naken, i kveld, har du lyst til å gjøre unna med litt mer enn arkene dine. Vi har allerede disse fordelene.

Unngå bakterier

faktisk, Å sove uten klær reduserer overskudd av gjær i huden vår og derfor hjelper det oss å forhindre vekst av bakterier. Den varme atmosfæren som tilbys av pyjama-stoffet, gjør bakterier til å finne de ideelle måtene å formere seg.

Å sove uten klær vil lette at kroppen din er frisk og alltid ventilert. Dette betyr, verken mer eller mindre, enn hvis bakteriene ikke har betingelsene for å sprede seg, risikoen for infeksjoner er redusert av en annen natur.

Reduserer aldring

Ja, du hørte det bra. Når temperaturen i kroppen vår faller, frigjøres hormoner som hjelper til med å regenerere hudceller. Dette hjelper deg med å bli yngre.

Det hjelper også det faktum at en god hvile er veldig gunstig for kroppen vår, og å bli kvitt klær forbedrer søvnkvaliteten. Det vil si at sove uten klær vil hjelpe deg til å holde deg ung.

Mindre stress, bedre følelsesmessig helse

Sovende naken reduserer stressnivået og følgelig angst. Hemmeligheten til alt dette er i kortisol. Studier som den som ble utført i psykologiavdelingen ved University of Flinders, i Australia, indikerer at temperaturen i kroppen vår må være lav, slik at vi kan oppnå en god søvn.

Hvis vi passerer varme, kortisol, stiger stresshormonet og angst. Å sove for begge uten klær hjelper oss å opprettholde en balansert kroppstemperatur for å lette hvile, og stå opp i et bedre humør.

Øk sexlivet ditt

Hud til hudkontakt med partneren øker ønsket. Det gjør dette ved frigjøring av et hormon som kalles oksytocin. Faktisk, når du sover nakne uformelle kontakter om natten kan du hjelpe deg med nye seksuelle opplevelser og mange nye opplevelser med partneren din.

også, du vet at sex forbedrer helsemessige forhold. På den måten blir din fysiske og følelsesmessige tilstand også forsterket.

Også, og Utover det seksuelle aspektet forsterker hud-til-hudkontakt båndet mellom paret, forbedrer intimiteten og den komplikasjonen som er så spesiell som bare lever under arkene og i den elskede armer.

Bedre søvnkvalitet

Vi har allerede kommet fremover i de forrige avsnittene. Ved å sove uten overflødige stoffer kan kroppen bevege seg fritt og hvile mye mer fredelig. Også kroppstemperaturen er lavere, og dette gjør det lettere å sovne raskere og dypere.

• Å frigjøre oss fra klær gjør at vi kan nyte en lengre og dypere søvn, forbedre vår tilstand av helse.
• Og det er fortsatt noen andre fordeler med å sove uten klær. Fordeler som sirkulasjonen er forbedret, siden det ikke er noe å undertrykke kroppen; eller at en større frigjøring av veksthormon er tillatt, noe som innebærer en bedre regenerering av bein og muskler.

Med alle de nevnte kom vi til den konklusjonen at Handlingen med å sove uten klær forbedrer vårt sexliv, vår hvile, helse og dermed vår sinnstilstand. Alt dette bidrar til en høyere livskvalitet og følelsesmessig velvære.

Prøv det koster ingenting. Sikkert når du forlater bare en gang pyjamas vil du ta det som en vane ... veldig sunt, faktisk. Vi vil også spare på sengetøy for å få velvære og lykke.

Ikke sover godt ukontrollert dine følelser. Sove er en luksus som ikke alle kan nyte. Ifølge WHO bør en normal voksen sove mellom 7 og 8 timer. Det motsatte, genererer helseproblemer. I dag vil vi oppdage at ikke sove godt kan påvirke våre følelser. Les mer "