Hvordan håndtere spesielt mottakelige mennesker

Spesielt følsomme mennesker er preget av å ha en vanskelig karakter og forvirrende, så vel som å være lett irritabel. De blir sint lett og handler impulsivt.

Spesielt følsomme mennesker de er også usikre mennesker som kontinuerlig søker støtte fra andre, men de godtar ikke noen råd, og de pleier i sin tur å misforstå hva andre sier. Det er derfor de føler seg angrepet, fordi de har en noe "vridd" eller forvrengt syn på ting. Dette gjør følsomme mennesker svært vanskelig å behandle.

men bak en spesielt utsatt person er vanligvis funnet, noen følelsesmessig svake og med lav selvtillit, noe som gjør at han mister kontrollen. Dette tapet av kontroll gjør henne alltid våken, mistenker at andre "går for henne".

Deres lave selvtillit er ansvarlig for alltid å forsvare seg mot enhver kritikk, slik at enhver kommentar til deres person virker som en personlig lovbrudd.

Spesielt utsatte mennesker verdsetter seg selv basert på andres oppfatning og må føle seg verdsatt av menneskene rundt dem.Deres følelsesmessige sårbarhet gjør dem til å reagere på alt som ikke passer i deres ordning, hva gjør dem svært uforutsigbare mennesker.

Håndterer spesielt følsomme mennesker

For å håndtere spesielt utsatte mennesker er det viktig å vurdere deres kvaliteter og få dem til å se at vi faktisk gjør det, forsterker deres prestasjoner og fremskritt, spesielt de som er mer relaterte til deres begrensninger eller mangler, men uten å nevne dem. I denne forstand handler det om å hjelpe dem å styrke deres selvtillit.

Kritikken må gjøres med ekstrem delikatesse slik at hun ikke blir fornærmet eller føler seg angrepet. Dette er et spesielt delikat punkt, fordi det ofte er nødvendig å si ting, og på grunn av uforutsigbarheten til disse menneskene vet du aldri hva som vil skje.

I alle fall, det er viktig å forbli rolig og ikke bli båret bort av reaksjonen av denne typen mennesker.

Viser forståelse mot en mottakelig person når han eller hun reagerer uhensiktsmessig eller overdrevet, er viktig for å bli rolig tilbake.

Utdanning og følsomhet

Mange er mottakelige fordi de har lært det. De har hatt folk sånn rundt dem, og de har rett og slett kopiert disse modellene.

Hvis du føler deg selv som en svært utsatt person, er det viktig at du prøver å forstå deg selv og ta en rekke tiltak, spesielt hvis du fortsatt bor hos folk som det, eller hvis det er folk rundt deg (barn, studenter eller barn under din omsorg), så de ikke trenger å lide konsekvensene av ekstrem følsomhet.

På samme måte, hvis du kan påvirke på en eller annen måte en svært mottakelig person, er det viktig at du hjelper henne å forandre seg, fordi dypt ned, bare i hennes hånd kan hun leve mer fredelig og være lykkeligere. Dette er hva en svært utsatt person bør gjøre for å forbedre livet ditt og det for dem rundt deg:

Analyse og kontroll

Du må analysere hva som forårsaket sinne og hvorfor. Det er viktig å avgjøre hvordan situasjonen kunne vært unngått og å tenke hva som ville ha skjedd hvis vi hadde reagert ellers. Det er viktig å avstå følelsesmessig evaluering fra reaksjonen. Hva betyr det? Når vi verdsetter noe som negativt, handler vi automatisk uforholdsmessig. Så da, Jo mer vi lærer å avstå vår reaksjon fra den negative vurderingen, jo mer kontroll vil vi ha over vår oppførsel.

Det er derfor mange eksperter anbefaler å telle til ti, ikke bare for å slappe av, men å ta avstand og unngå automatiske svar. Selv om vi ikke har god selvkontroll, er det best å gå en tur og gi oss litt frisk luft. Denne typen praksis bør ikke være noe isolert, men anses som en trening. Hvis vi bærer det ut hver gang "vi skal eksplodere", kommer det en tid der vi blir mye mer rasjonelle og mindre reaktive.

Mindfulness er et veldig kraftig verktøy for å redusere de automatiske svarene på sinne. Gjennom denne teknikken vil vi observere hva som irriterer oss, men vi vil ikke reagere for godt eller for dårlig. Ved å ikke involvere oss følelsesmessig med våre tanker, unngår vi en fysiologisk reaksjon. Og dette oversetter oss til dag for dag som en bedre følelsesmessig kontroll.

Matthieu Ricard Han er en lege i molekylærbiologi, en buddhistisk munk og heter "den lykkeligste mannen i verden". Ricard sier at takket være meditasjon "Litt etter litt, ved å trene sinnet, kan du endre din vanlige måte å være på. Du kan utvikle en mer nøyaktig forståelse av virkeligheten og en bedre forståelse av lovene med årsak og effekt, slik at du vil bli mindre påvirket av reverseringer som uunngåelig oppstår i folks liv, og mindre dratt av overfladiske suksesser".

empati

Du må sette deg i stedet for den andre og prøv å anta sitt synspunkt eller forstå at ikke alle har samme syn på ting. Selv antar det faktum at en feil har enten om den andre egentlig sa eller gjorde noe upassende.

tillit

Finn måter å øke selvtillit og selvtillit. Å bli mer selvstendig og akseptere deg selv som en er, er grunnleggende.

Useligheten av sinne Hvordan bli kvitt det! I de fleste tilfeller, når vi klarer å kontrollere vår sinne, beklager vi å ha kommet inn i en slik berenjenal. Noen ganger på grunn av den manglende betydning faget hadde, andre fordi vi ikke ville skade noen vi elsker for mye og kunne fortsette, men jeg lar deg gjøre det? Les mer "