Hvordan forenkle nåtiden med 3 spørsmål

"Nyt dagens øyeblikk" er et overuttrykt uttrykk, men vi søker virkelig mindre enn vi burde. Lev i her og nå det innebærer å reflektere over vår eksistens, både personlig og profesjonelt, noe som svært få mennesker utfører i dag.

Kanskje på grunn av mangel på tid eller daglig stress stopper vi ved å sjekke og stoppe for å nyte dagens øyeblikk. Vi glemmer hvor viktig det er å spørre oss selv hvordan vi er og hvordan vi kan nyte livet mer. Svarene på disse spørsmålene gjør at vi kan utvikle og møte våre personlige vekst mer effektivt.

Anthony Robbins, en av de mest anerkjente trenerne i verden, bekrefter "kvaliteten på livet vårt avhenger av kvaliteten på spørsmålene vi spør". Derfor, som reflekterer over hva vi opplever, hvordan vi forenkler nåtiden og hva vi vil gjøre i fremtiden, vil hjelpe oss til å nyte mer av vår her og nå.

Og det er det nyter indre velvære innebærer forenkling av vår livssti, å være klar over at vi går gjennom høyre: Den som gir oss et miljø fullt av berikende selskaper, samtidig som det letter oss å handle fullt ut og oppnå det vi ønsker. For å gjøre dette, sette i bruk svarene på disse 3 spørsmålene som jeg vil dele med deg neste.

"Vi er født til å leve, så den viktigste ressurs vi har er at tiden er så kort vår tid på denne planeten er en dårlig idé å ikke nyte hvert trinn, og hvert øyeblikk, i favør av et sinn som ikke har noen grenser og hjerte som kan elske mye mer enn vi antar ".

-Facundo Cabral-

Hva jobber du med i øyeblikket?

Det er sant at ikke alle mennesker forsøker å oppfylle en hensikt eller bare å føle seg bedre, men at de lar tiden gå og beklage ubevisst for ikke å bevege seg fremover. Hvis du føler deg slik, må du identifisere hva du strever for hver dag, Å være klar over målene du vil oppnå.

Begge aspektene er viktige for å forenkle nåtiden og nyte det. Det er ikke nok bare å ha et mål der du ikke arbeider, og det tjener heller ikke med innsats uten å være veldig klar over hvorfor vi gjør det. men, de fleste anser ikke disse to variablene. Hvis du noen gang har spurt folk i ditt miljø hva deres rutine og stress var, ville de mest sannsynlig svare på at det var rett og slett hva de måtte gjøre.

Når vi spørre oss selv hva vi streber for, kan vi også bli oppmerksomme på at vi pleier å stresse for det vi ennå ikke har, forlater i glemsel hva vi har oppnådd. Svaret på dette spørsmålet gjør at du tror at du aldri vil føle deg bra eller glad til du har alt du tror du trenger. Tvert imot, når du begynner å streve for å nå målet ditt, vil du legge merke til hvordan trivselet ditt øker nesten umiddelbart.

Forenkling av nåtiden krever å være oppmerksom på å spørre hvor vi strever i her og nå og hvor vi skal.

Hva har du bundet opp og hva kan du slippe av med?

Clinging til noe eller noen, selv om det gjør vondt oss, er en vane som vi mennesker utfører på en medfødt måte. Hver dag er vi nedsenket i en rekke aktiviteter og dårlige vaner som vi ikke kan legge til side eller glemme.

Det er velkjent for oss alle kraften som for eksempel visse giftige mennesker har over vårt selvtillit, tro og følelser. Disse dårlige selskapene får oss til skade for at vi ikke er i stand til å gi slipp på.

Derfor, hvis du vil begynne å forenkle nåtiden slik at du kan nyte det mer, bør du vurdere hva du kan holde på akkurat nå og la det gå. Når du får det, du vil innse at mange ganger våre problemer er helt unngås.

Forenkling av nåtiden betyr å kvitte seg med alt som distraherer deg herfra og nå.

Hvem vil du bruke mer tid med??

En av de mest kjente setningene i verden av personlig utvikling er følgende: "Vi er gjennomsnittet av de fem menneskene vi bruker mest tid med". Men de fleste av oss har ikke bevisst valgt hvem vi vil dele livet med. Du, tvert imot, Du må begynne å tenke på hvem du vil omgjøre deg med å nyte enda mer her og nå.

For dette, Jeg inviterer deg til å visualisere internt folkene som bidrar mest til deg. Hvordan kan du prioritere din bedrift? Selv om det noen ganger kan være vanskelig, begrenser det resten av aktivitetene du vanligvis utfører, og som ikke bidrar noe til deg, og du vil se hvordan det er mulig. Ta vare på disse menneskene og samtykke med dem ukentlige møter for å se deg uten unnskyldninger eller hindringer som hindrer det.

På den annen side, verdsett hvilke andre kolleger i sirkelen du kan gi deg. Husk å ikke bli involvert i tid med de som ikke vil bruke det med deg og Forenkle din eksistens ved å bo hos de som er virkelig verdt. Til resten, foreslå å legge dem til side med kjærlighet og takke deres passasje for livet ditt til enhver tid.

"Den minst hyppige i denne verden er å leve. De fleste eksisterer, det er alt ".

- Oscar Wilde -

Mindfulness for vår dag til dag Løsningen til den følelsen av fart som følger med våre dager, kan vi finne det i praksis med oppmerksomhet. Les mer "