Hvordan være trygg i en samtale

Noen ganger er det viktig at du viser deg trygt i en samtale. For eksempel, når du må forhandle eller møte en arbeidssituasjon der du forventes å være svært kompetent. men, For noen mennesker er det ikke lett å bli oversvømt av denne følelsen av usikkerhet. 

Årsakene er mange. Noen ganger skyldes det sjenerøshet eller mangelen på utvikling av kommunikasjonsevner. Andre ganger overholder det til at samtaleren eller omstendighetene gir for mye press. Uansett årsak er sannheten at det er mulig for deg å være sikker i en samtale, selv om du ikke er helt.

"Du kan ikke ha mer regjeringen, eller mindre enn din egen".

-Leonardo Da Vinci-

Hemmeligheten er å bruke noen enkle tips. De har å gjøre med bevegelser og holdninger som gjør at du ser trygt ut i en samtale uten at den andre personen oppdager spenningen eller frykten. Her er noen tips som kan hjelpe deg.

Øyekontakt gjør at du ser trygt ut i en samtale

Kroppsspråk sier noen ganger mye mer enn ordene selv. Og i kroppsspråket er øynene spesielt viktige. Utseendet avslører mye om hvordan vi føler og hvilken holdning Vi har mot vår samtalepartner. Et unnskyldende eller uregelmessig utseende er et tydelig tegn på usikkerhet.

For å være sikker i en samtale er det derfor svært viktig at du holder øyekontakt i tankene. Den tilrådelige tingen er å se direkte inn i den andre personen. Dette betyr ikke at utseendet skal opprettholdes fast, uten å blinke eller vise stivhet. I så fall kan det tolkes som en utfordring eller en aggressiv gest.

Det er mulig å trene blikket slik at det projiserer sikkerhet. Vær oppmerksom på at du skal være bevisst måten du generelt ser på andre. Prøv å holde utseendet, uten stivhet, med personer du føler deg trygg på. Litt etter litt vil du lære å bevisst kontrollere øyekontakt.

Fremspringen av stemmen, et grunnleggende element

Stemmen er en annen av de elementene som sier mye om seg selv, uten at vi merker det. Derfor er det tilrådelig å kjenne din egen stemme og lære å håndtere den. En god øvelse er å registrere deg selv og deretter høre på deg, se på alle detaljer.

En person ser på seg selv i en samtale hvis stemmen sin er tilstrekkelig hørbar, men uten strengen. La dem høre deg, men ikke invadere den andre med stemmen din. Du kan lære å modulere tonen i stemmen med praksis. Utvikle denne ferdigheten er noe som i seg selv gir deg større sikkerhet.

Articulate riktig, en avgjørende faktor

Det er veldig viktig at du snakker på en måte som de lytter til deg, men like viktig er å få dem til å forstå hva du sier. Usikkerhet kan føre deg til å nøle litt. Som om det koster deg å si hvert ord. Noen ganger får det også deg til å snakke for fort, slik at andre finner det vanskelig å forstå hva du sier.

Heldigvis er god artikulasjon en annen ferdighet som kan kjøpes med praksis. Det hjelper at du gjør øvelser som overdriver artikuleringen av hvert ord, alene. Dette tjener til å utvikle musklene involvert i tale. Eksperter anbefaler også å si tunger i forskjellige hastigheter. En god ledd er et tegn på at du føler deg trygg i en samtale.

Emosjonelt avstand deg selv fra situasjonen

Oppfattelsen av situasjonen er en av faktorene som spiller mot selvtillit. Hvis du har den imaginære at hvem som er foran er for sterk, eller at en feil ville være dødelig, kan det være ganske vanskelig å vise deg trygt i en samtale.

Alt dette kan du håndtere takket være en tidligere forberedelse. Mentalt forbinder den andre personen med en fiktiv figur som ikke forårsaker bekymring. Tenk også at du er deg selv som en skuespiller som den personen kommer i kontakt med. Det er ikke med deg som skal snakke den personen, men med en versjon av deg selv som du har laget for anledningen. Dette vil hjelpe deg å ta følelsesmessig avstand fra situasjonen og tillate deg å håndtere alt mer flytende.

Alle disse tipsene vil hjelpe deg med å komme vekk litt etter litt fra den usikkerheten som så ofte fanger deg. men, kanskje det er også bra at du spørre om hvorfor en samtale genererer usikkerhet. Det er mulig at det er noen bakgrunn som ventes å bli løst.

5 Strategier for å engasjere seg i en interessant samtale Å få en god samtale er ikke vanskelig. Det er nok å overvinne frykten for andres mening og bruke disse fem strategiene. Les mer "