Hvordan eliminere begrensende tanker

Når du vokser Vi finner situasjoner som vi ikke alltid forstår, men som skaper begrensende tanker i ulike områder av våre liv. De kan være relatert til penger, kjønns stereotyper eller direkte til deg selv. Det de har til felles er at de sabotere din sanne innsats.

Vi har alle begrensende tanker som hindrer oss fra å oppfylle alle våre drømmer. Den gode nyheten er at du kan eliminere dem med riktig holdning og følge noen få enkle trinn. Hva venter du på å ta skrittet og ta kontrollen?

"Vi er det vi gjør og fremfor alt, hva vi gjør for å forandre det vi er"

-Eduardo Galeano-

1. Identifiser din begrensende tenkning

Det første trinnet er å finne ut hvilken ide som holder deg tilbake. Du må grundig analysere alt du tror til du finner tenkte ubegrunnet. Selv om det kan virke helt sant for deg, er det bare en løgn du har skapt i hodet ditt.

Ta papir og blyant og skriv ned alle ideene som virker helt sanne for deg, og som definerer deg som en person. Når du har den komplette listen, analyser du det:

• Hvilke ideer styrer livet ditt??
• Hvordan påvirker hver av disse ideene dine relasjoner?
• Begrenser eller presser du deg?

"Fienden er ikke alder, det er din tro"

-anonym-

Hold deg åpen for all informasjon du oppdager. Denne øvelsen søker ikke å dømme deg, men for å hjelpe deg å forstå hva som styrer og begrenser livet ditt.

2. Ikke sammenlign deg selv

Har du en tendens til å sammenligne deg med andre og tro at du ikke kan oppnå det samme de gjør?? Når du sammenligner deg med noen, er din selvtillit skadet, og du ender med å føle seg dårligere. Problemet med å sammenligne deg selv med andre er at energien din fokuserer på det du ikke har. Vi har alle mangler og svakheter, men det er også kvaliteter som gjør oss unike og verdifulle.

Sammenligninger er vanlige, men det er ingen grunn til å redusere potensialet ditt fordi du tror at en annen er bedre i noe. Det vil alltid være noen med mer erfaring, kunnskaper eller ferdigheter, men du er også overlegen til andre. Begrensende tanker forsvinner når du innser at du er en person med kompetanse som gjør suksess i sine egne områder.

"En manns mangler passer alltid til sin type sinn. Følg deres mangler, og du vil kjenne deres dyd "

-Konfucius-

3. La fortiden stå bak

Vi har alle gjort feil i våre liv, men vi tolker ikke alle på samme måte. Feil og feil sier ikke hvem du er i dag eller hva du skal gjøre i morgen. Dessverre tror mange mennesker ellers.

"Fortiden er en endeløs samling av grusomheter som bare fortjener det mest fullstendig av glemsomhet; fremtiden, et upålitelig mysterium som må sikres; nåtid, slagmarken hvor du må garantere din alderdom "

-Ernesto Mallo-

De la fortiden bli grunnlaget for begrensende tanker som undergraver deres fremtid. men, Fremtiden er opprettet hvert sekund som går. Identifiser feilene du har laget, analyser dem og skriv fremtiden fra i dag.

4. Ta tiltak og utfordre dine begrensende tanker

Den beste måten å bevise for deg selv at begrensende tanker er ubegrunnet, er å utfordre dem. Tror du at du er for fet til å trene? Gå en halv time hver dag. Tror du det er for sent å starte en bedrift? Bare gjør det Uansett hva tanken er, utfordre det!

Begrensende tanker genererer frykt, angst og ulykkelighet. De vil få deg til å føle at du gjør ting feil, og du vil ønske å slutte å prøve et minutt etter at du startet.

"Kjærlighet skremmer bort frykt, og gjensidig frykt skremmer bort kjærlighet. Og ikke bare å elske, går frykt ut; også til intelligens, godhet, enhver tanke på skjønnhet og sannhet, og bare den stille fortvilelse gjenstår; og til slutt kommer frykt til å utvise menneskeheten fra menneskeheten selv "

-Aldous Huxley-

I stedet for å la tankene dine stoppe deg, pass over dem. Litt etter litt vil du føle deg tryggere og villig til å fortsette. Når du utvikler seg, vil du få makt, og du vil virkelig tro at du har ansvaret for livet ditt.

Positiv tenkning En enkel setning kan gjøre livet vårt mer "utholdelig". Positiv tenkning hjelper oss til å føle oss bedre og oppnå varig velvære. Les mer "