Hvordan gi en positiv tur til livet på bare 4 uker

Ingen av oss ønsker å leve et dårlig liv hvor vi føler seg blokkert og ulykkelig, men Noen ganger fører vår daglige rutine oss til å ikke være klar over "vi har det bra eller ikke".

Å leve så fort har konsekvensene, blant dem, slutte å betale oppmerksomhet.

"Kroppen din er et tempel for naturen og den guddommelige ånd. Hold det sunt; respektere det; studere det; Gi ham hans rettigheter. "- Henry F. Amiel -

I dag foreslår jeg å ta skrittet til et nytt liv der ordene nyter og kvaliteten vil herske i din dag til dag. Følgende trinn, enkel og enkel, vil tillate deg å endre livet ditt positivt på bare 4 uker:

Første uke: arbeid vaner og kropp

• Stå opp tidlig rundt 6 om morgenen vil du kunne få den tiden du aldri har i løpet av dagen til å avgi dine oppgaver og ventende forpliktelser, før arbeidsdagen.  Du vil nyte stillheten og roen for å konsentrere deg om dine saker.
• Sunt og lett kosthold. Hvis du vil gjøre endringer i livet ditt, trenger du mye energi. Det er viktig å lytte til alle tider hva kroppen din krever og angi oppnåelige mål for å eliminere giftstoffer. For dette, Du vil hjelpe kroppen din ved å mate den med sunn, lys og appetittvekkende mat.
• sport. Det er en av de mest anbefalte vanene. Hjelper å ha en tonet, passform og sunn kropp. På denne måten vil du tillate deg å nyte et sunt og balansert sinn. De sier at bevegelse er livet slik at du våkner livet som er i kroppen din, du må flytte.

Andre uke: Rengjør miljøet ditt

• Rydd plass og det som omgir deg. Alt som ikke virker for deg i ditt daglige liv, ikke la det hindre eller hindre deg. Å lære å gi slipp på fortiden er viktig hvis vi ikke lenger trenger det. På dette punktet er det også godt å jobbe med de menneskene som din bedrift ikke har det bra med.

Tredje uke: Organiser mål og drømmer

• Organiser dine planer på en liste og lag dem. I forrige uke måtte du utføre en liste over ting å gjøre. Gjenopprett det igjen og kom til jobb med de som handler om dine drømmer og mål.
• Lag planer for hver dag. Før søvn opprett din nye plan for neste dag, uansett hvor enkelt eller omfattende. Det viktigste er at det er en plan for å øke motivasjonen. Spør deg selv følgende spørsmål Er jeg på veien gjør dette? Jeg liker hvor jeg skal? 

"Jeg møtte en annen fødsel, da min sjel og min kropp elsket hverandre og giftet seg."

 - Khalil Gibran -

Fjerde uke: Utvid din komfortsone

• Våg å leve annerledes. På en av dine vanlige daglige dager, spør deg selv spørsmålet, hva kan jeg gjøre annerledes for øyeblikket?? Integrere i livet ditt, vane med å prøve og oppleve noe annerledes hver dag og på denne måten ikke å gjøre din tilværelse til noe rutinemessig, uten motivasjon i det lange løp.
• Kom deg ut av din komfortsone. Hvis du utfører det forrige punktet, drar du litt av din personlige komfortsone. Men jeg vil elske å lansere utfordringen om å gå mye lenger og anerkjenne din frykt og overgå hver enkelt av dem.
• Hvil er viktig. Achilleshælen i mange av osss liv. En gang jeg lærte det den resten og lær å koble fra fra tid til annen er de avgjørende hvis vi ønsker å leve fullt ut.

På dette punktet inviterer jeg deg til å integrere disse enkle vaner hver dag slik at du kan føle deg full og i harmoni. Du skal bygge hva som skal være i bare 4 uker din vei.