Hvordan lindre smerte fra skuffelse?

Vi har alle stolt på noen som har endt opp med å skade oss. Etter denne episoden har vi sikkert sagt at vi aldri igjen ville "falle" i samme spill, og vi vil bli oversvømt av mistillit. Lære å lindre smerte gjennom skuffelse kan hjelpe oss.

Uansett hva som skjer, er det vanlige dyp skuffelse gir oss også et dypt sår det vil ta tid å helbrede. En skade som ofte har å gjøre med tillit, en av de vanskeligste tingene å gjenopprette.

Beskytt oss mot smerte på grunn av skuffelse, regnfrakkseffekten

Etter en skuffelse lukker vi vanligvis dørene til nye opplevelser av frykt for å lide igjen, for å føle den dype smerte av skuffelse. Det er derfor mange mennesker foretrekker eller velger å ikke bli festet til noen som tenker på denne måten, vil de minimere risikoen for å bli skadet igjen.

Psykologer kaller dette valget "regnfrakk effekt". Det kan skje når vi har gitt det beste av oss selv til vår partner og lurket på oss med en annen person, når vi er helt ærlige med en venn og stikker en dolk i ryggen eller når vi lider oppgivelsen av våre foreldre eller slektninger. Dessverre, selv om det ikke er en av disse tre situasjonene, har du sikkert opplevd den følelsen.

Et populært ordtak sier "Den som brenner med melk, ser en ku og gråter" og noe lignende kan brukes på denne regncoat-effekten. Å lage en sammenligning, melk ville være en skuffelse og kua, en person. Dette betyr at uansett hvor mye kua i feltet ikke har vært produsent av melk som brente oss, vår brenne vil få oss til å lide og huske det smertefulle faktum.

Men å forlate de populære ordene er det godt å forstå hva som er den "vanntette effekten". Øyeblikket vi forholder oss til noen, vokser forventningene og øker. Disse gjør oss til å begynne å lage spådommer om personens oppførsel, tanker og følelser i fremtiden.

Alt vi forventer kan en del være basert på det vi allerede vet fordi vi har delt det, en annen kan være basert på hva vi har blitt fortalt om den andre personen, og en annen del kan baseres, bare på vår idealisering eller våre ønsker. Det faktum at vi blander våre ønsker med virkeligheten.

Når forventningene er svært høye eller når personen ikke overholder sine "implisitte forpliktelser", føler vi seg skuffet, frustrert, trist og til og med sint, frukt av den dype smerte av skuffelse. Imidlertid må vi prøve at disse forventningene ikke gjør oss vondt eller tilpasser seg hva virkeligheten gir oss, til den personen.

Nå, ikke alltid skuffelsen skyldes vår ide om et par, venn eller kollega "perfekt", men det skuffelse skjer også når den andre personen oppfører oss veldig dårlig og gjør ting som får oss til å lide. I det øyeblikket vises andre følelser som sinne og sinne, i tillegg til de som allerede er angitt (frustrasjon, tristhet, skuffelse og sinne).

Og hva skjer neste? Selv om det ikke regner, legger vi på en regnfrakk for å unngå å bli våt. Dette betyr at Når en ny person opptrer i vårt liv, er vi redd for å lide, og vi åpner ikke nok som om å la henne inn, med sikte på å beskytte oss mot smerte av fremtidig skuffelse.

Selv noen kan si at mer enn en regnfrakke, de har satt på rustning som den som brukes av riddere i middelalderen. Alt avhenger av hvor mye det har blitt lidd og hvor mye koster det å overvinne denne situasjonen og alt som levde.

Farene ved regnfrakkeffekten

Vi føler oss trygge i den kjole, som om det ikke kunne skje noe med oss. Men vi vil også miste muligheten for å oppleve andre følelser. Hvis vi legger på regnfrakk og det ikke regner, kan vi ikke nyte solens stråler på vår hud, for eksempel.

Ved å beskytte oss for mye med den vanntette jakken kan vi ikke vokse som mennesker. Det er sant at før en bedrageri eller skuffelse i begynnelsen ikke ønsker å møte nye mennesker eller gå ut, men gradvis er det nødvendig å overvinne det stadiet.

Vi vil ikke oppnå noe positivt hvis vi låser oss inn og vi tillater ikke noen å "komme inn i vår tilfluktssted"

En annen konsekvens av å lukke med fem nøkler og låser husets dører og vinduer (hjerte) er at folkene rundt oss begynner å bevege seg bort fra oss. Vi vil tro at de har forlatt oss, eller at de er alle dårlige, men, Det vil være vår egen barriere som fjerner flere kilometer unna vesener som egentlig vi bryr oss og at de bryr seg om oss.

Ingen sier det er lett å overvinne skuffelse, spesielt når det er kjærlig, men det er nødvendig å starte ta av regnjakken din når det ikke er storm i himmelen, for å kunne nyte brisen og middagssolen.

Fortsett og syng i regnet og hopp i pyttene!

Hvem er forventet, er skuffet De sier at den som venter, er skuffet, og at den som ikke forventer noe, er overrasket. Det er derfor jeg synes det er mye mer attraktivt å leve i forbauselse. Men det er veldig vanskelig å ikke forvente noe fra noen ... Les mer "