Fem tips for å forbedre vår følelsesmessige intelligens

For en tid siden begynte vi å forstå at det var vellykket i livet, ikke avhenger utelukkende på vår IQ, men for det er det viktig å forbedre vår følelsesmessige intelligens.

Det er noe i mennesket som gjør forskjellen, slik at det under de samme forholdene er noen bedre når de står overfor de tilbakeslagene som fra tid til annen gir oss liv, som utfordringer, steiner i veien, folk som er i stand til å se vanskelighetene fra et annet prisme bredere og ikke avgrenset av den mørke tunnelen som blinder oss og blokkerer oss ved noen anledninger.

Emosjonell intelligens tillater oss å bli oppmerksom på alle de indre drifter som beriker oss og noen ganger forstyrrer oss til å ikke vite hvordan de skal håndteres. Det er et sett av ferdigheter som vi kan utvikle for å forbedre, for eksempel vår empatiske holdning, eller å møte bedre press og frustrasjoner ...

Den reagerer på en type intelligens som vi kan utvikle og forbedre, som vi kan lære og trene, derfor er det tilgjengelig for oss alle, og det er i vår makt å utdanne våre barn i denne typen kunnskap om følelser, som Langsiktig må gi større muligheter for personlig utvikling.

Hva om vi vurderer noen av deres konsepter for å ta dem i betraktning i vårt daglige liv? Gå videre ...

1. Kjenn deg selv

For å forbedre vår følelsesmessige intelligens må vi være oppmerksomme på at dette kan brukes på alle områder av livet vårt, men først og fremst krever det at vi har kunnskap om oss selv og vår oppførsel, vet hvorfor vi reagerer eller tenker på en bestemt måte.

Det er tilrådelig å stille spørsmål som hvorfor handler jeg slik? Hvorfor har jeg disse troene? Prøv å gjenkjenne dine sterke og svake sider, Maksimere dine positive sider og innse at bare du er eier av livet ditt, og derfor er du også ansvarlig for å finne din egen lykke.

2. Vær optimistisk

Med en optimistisk visjon, er suksess og lykke lettere å nå. Optimisme krever at du vet hvordan du ikke bare skal gjenkjenne dine gode kvaliteter, men også andre, prøv å få det beste ut av de vanskelige situasjonene som oppstår daglig i våre liv ...

For å implementere dette andre tipset for å forbedre vår følelsesmessige intelligens, bruk så mye som mulig for humor, og overbevis deg selv om at noen problemer er noen ganger en mulighet til å forbedre seg som mennesker.

3. Oppmuntre din nysgjerrighet

Et åpent sinn, som er i stand til å motta flere argumenter, ideer, konsepter og erfaringer, oversetter til et beriket sinn som vet hvordan man skal håndtere sin følelsesmessige intelligens. Livet er fullt av nyanser og finesser som også må tas med i betraktning. Å være lukket for denne typen detaljer vil utvilsomt gjøre det vanskelig å få full forståelse av vår virkelighet ...

Det er alltid godt å skrive ned våre tanker og ideer på papir og å gjøre en liten selvkritikk av årsakene til disse visjonene, disse forestillingene.

4. Empati

Empati er nødvendig for å vite bedre menneskene rundt oss og bli klar over deres virkelighet, dimensjoner som noen ganger ikke er veldig forskjellige fra vår.

For dette er det alltid tilrådelig ikke bare å "sette oss i sko til den som står foran oss", men også å stille spørsmål som: Ville jeg like å bli behandlet på denne måten? Fortjener denne personen å lide disse vanskelighetene? Hva ville jeg gjøre hvis jeg var i hans sted??

5. Kommunikasjonsevner

Å ha gode kommunikasjonsevner er et godt skritt for å også ha en høy emosjonell intelligens. Forsøk alltid å være ærlig, respekter dine samtalers komfortsoner for å unngå å nå konflikten, men overfør alltid dine inntrykk uten å skjule dem.

For dette siste tipset for å forbedre vår følelsesmessige intelligens for å lykkes, se også på kroppens stillinger når de er før du forstår de signalene som ikke overføres på en muntlig måte. Uttrykk, bevegelser, si noen ganger mye mer enn ord.

Nå som vi vet hvordan vi kan forbedre vår følelsesmessige intelligens, er det på tide å sette alle de ovennevnte tipsene i praksis. Vi vil da oppdage hvordan vi bedre håndterer våre følelser og hvordan våre relasjoner også forbedres.

Hvordan lage en følelsesmessig dagbok Vet du ikke hvordan du lager en emosjonell dagbok? Kjenner du teorien, men ikke øvelsen? I denne artikkelen lærer du trinnvis for å lage en følelsesmessig dagbok med enkle retningslinjer og tips som vil markere før og etter i din følelsesstyring. Les mer "