Hver gang jeg kommer til å føle seg mindre og huske mer

Med tidenes gang ble den smerten vi følte for en elskedes død, for avgang av noen vi elsket eller for en skuffelse med en venn, redusert og vi begynner å huske de lykkelige øyeblikkene, smilene og følelsen kjærtegner bildene fra fortiden. Med tidenes tid, i dagene, i årene, blir våre følelser myknet og vi lager våre minner.

"Å huske en god tid, føles lykkelig igjen".

-Gabriela Mistral-

Hvor våre følelser er født?

Studier utført i forhold til hjernen har vist det Menneskelige følelser er født i det limbiske systemet, et sett med strukturer som blant annet inkluderer hippocampus og amygdala. Fra det limbiske systemet styres en rekke funksjoner som inkluderer følelser, oppmerksomhet, glede, minne, avhengighet etc..

men Når vi er forelsket, oppstår følelser i ulike deler av hjernen, Av den grunn har det vært vanskelig for forskere å finne det nøyaktige stedet der følelser knyttet til kjærlighet er født..

Forskere fra University of Concordia (Canada) og universitetene i Syracuse og West Virginia (USA), har gjennomgått tidligere studier på hjernevirksomhet knyttet til kjærlighet og seksuell lyst. Og det ble konkludert med at stedet der kjærlighet er plassert i hjernen er knyttet til stedet der seksuell lyst stammer fra, men begge er skilt.

Kan vi klare det vi føler?

Noen ganger tenker vi på følelser som noe mørkt eller som ikke kan endres fordi de ikke vanligvis lærer affektiv utdanning. Det er veldig vanlig å tenke at vi ikke kan forandre det vi føler. Men følelsene kommer fra følelsene som en viss situasjon eller en person produserer oss og Følelser kan styres gjennom emosjonell intelligens.

Begrepet emosjonell intelligens ble popularisert av Daniel Goleman i sin bok Emosjonell intelligensl. Emosjonell intelligens er evnen til å være oppmerksom på følelser og håndtere dem riktig slik at de ikke paralyserer forholdet med andre eller med verden generelt.

"Hvis du nærmer deg en situasjon som et spørsmål om liv eller død, vil du dø mange ganger"

-Adam Smith-

Daniel Goleman omfatter de grunnleggende følelsene i seks kategorier, som er følgende:

• lykke: følelse av fylde, glede og glede.
• tristhet: Er følelsen av uro og tomhet, henfall, demotivasjon, som vanligvis skyldes tap.
• Jeg blir sint: Er oppfatningen forårsaket av et hinder, en forseelse eller en irritasjon.
• overraskelse: Det er følelsen før en uventet hendelse som kan være positiv eller negativ.
• frykt: Endring av ånden som produserer angst i fare eller skade, enten det er ekte eller imaginært.
• Disgusto: ubehag for noe som forårsaker ubehag eller misnøye.

Hvordan kontrollere våre følelser?

Et av systemene for å kontrollere følelser er Sedona Metoden, som består av å frigjøre følelser raskt. Det handler om å få noen spørsmål:

• Kan du akseptere det jeg føler? Tenk på hva som bekymrer deg, hva du føler og la dine følelser og følelser flyte, la deg selv føle alt du trenger.
• Kan jeg frigjøre det jeg føler? Det handler bare om å vite om det er mulig.
• Vil du gjøre det? Jeg mener, er jeg villig til å gjøre det?
• når? Det er en enkel invitasjon å gi slipp på hva du føler.

Gjenta de fire trinnene ovenfor til du er helt fri for dine følelser

"Hver gang jeg vil føle meg mindre og huske mer, men hva er minnet, men følelsesprosessen, en ordbok med ansikter og dager og parfymer som kommer tilbake som verb og adjektiver i talen".

 -Julio Cortázar-

Begynn å huske

Husk er et ord som kommer fra det latinske "recordai" dannet av "re" nytt og "cordari" -hjerte. derfor, husk betyr å gå gjennom hjertet igjen.

Når vi begynner å huske en person som har forlatt et par som har forlatt oss, går vi gjennom vårt sinn og vårt hjerte alt vi lever og Vi pleier å huske de glade øyeblikkene, situasjonene som fikk oss til å smile.

En gruppe forskere fra Birmingham og Cambridge publiserte en studie som viste det bare vi kontrollerer hva vi husker og hva vi glemmer, den glemsomheten er ikke noe passiv.

Å lære å kontroller dårlige minner Du kan følge tre enkle trinn som vil tillate oss å fortsette med våre liv og nyte vår nåtid og vår fremtid:

aksepterer

Vi kan ikke forandre fortiden, men nåtiden og fremtiden, så det er nødvendig å etterlate de fortidsmomentene som gjorde oss vondt og leve i nåtiden, befri oss fra all skyld.

lære

Fra alle livsopplevelsene lærer du, vær positiv eller negativ. Vår eksistens er en kontinuerlig læring, så se etter hva hvert negativt minne lærer deg og lære av det for å fortsette med livet ditt.

tilgi

Tilgi andre og tilgi deg selv. Det er en måte å sette en grense til et negativt minne og for å fortsette fremover, nyter hvert øyeblikk fullt ut.

Vi har alle minner som rører sjelen Etter fantastiske øyeblikk er minner som rører, de som viser oss, at alt som en dag var i sinnet, lever fortsatt i hjertet. Les mer "