7 setninger av buddhismen for å finne indre fred

Begrepet fra buddhismen inneholder mer enn essensen av en religion. Hans raffinerte og alltid cathartic tilnærming hjelper oss å jobbe med sinnstilstandene og å fremme en slags lykke basert på balanse, indre ro og ydmykhet. Dermed er deres forfedre teknikker basert på meditasjon, mindfulness og emosjonell regulering veldig nyttige innen dagens psykologi.

Som mer eller mindre leser om buddhismen, dens tradisjoner og gamle arv full av tradisjoner og åndelighet. Siden Gautama Buddha utlyste sin lære tilbake i det sjette århundre f.Kr. C dette kompiset av visdom er blitt forvandlet på mange og umerkelige måter for å tilpasse seg dagens behov.

Videre er det ikke nødvendig å øve denne ikke-teistiske doktrinen til den dharmiske familien for å dra nytte av de søylene som bidrar så mye til vår personlige vekst. For tiden er det mange psykologiske tilnærminger som nærer sine røtter av den filosofiske arven. Deres praksis har blitt overtatt av en del av vestlig psykologi og formidle mange prosesser som letter fra den følelsesmessige ledelsen selvkontroll eller hindre tilbakefall etter å overvinne depresjon.

Å finne indre fred gjennom buddhismens setninger, dens praksis og dets tradisjoner er mulig. Ifølge Dr. Alan Wallace, en av de forskere og filosofer som har viet mest til studiet av buddhismen og dets brukbarhet i klinisk praksis, Denne typen filosofi er den som kan hjelpe oss med å deaktivere våre negative eller katastrofale tanker. Derfor er vi sikre på at disse setningene vil være til stor hjelp for oss.

Buddhismes setninger for hver dag

Det er mange og varierte bøker der du finner disse små visdomsgaver som legger essensen i disse setningene. Vær imidlertid oppmerksom på at ikke har mye til mange pålitelige biografiske referanser om Buddha selv, slik at alt vi vet om ham og hans religion kommer fra tre svært spesifikke kilder: den Vinaya, den sutta-pitaka og buddhacarita av Asvaghosa.

Det er gjennom disse teksten at en stor del av hans filosofiske og åndelige doktrin er reist, den samme som former disse inspirerende uttrykkene for buddhismen.

1. Finn en hensikt i livet

"Din hensikt i livet er å finne en hensikt, og å gi ham hele ditt hjerte".

En person uten hensikt er som en vagabond sjel som lar seg transporteres bort av livets vagaries. Mennesket må ha mål, mål og vitale formål som å finne mening i sine dager, motivere til å stå opp om morgenen og energi for å overvinne hver gang mer.

2. Arbeid negative følelser

"Ingen vil straffe deg for din vrede; Han vil være den som har ansvaret for å straffe deg ".

Vi sa i begynnelsen: en av de store overskuddet av buddhismen i psykoterapeutisk praksis er nyttig for å oppdage og bli bevisst på negative tanker og de følelser som omgir vår daglige balanse.

Ustyrt sinne, de som tar kontroll over vårt sinn og hvem som blåser oss opp, er ubrukelige. Dessuten gjør alt dette negative følelsesmessige og full av sinne alltid en tur tilbake. Til slutt kommer vi til å skade oss selv, og taper selv de vi elsker mest.

3. Her og nå er det eneste som betyr noe

"Ikke leve fra fortiden, ikke forestill deg fremtiden, konsentrere deg om nåtid".

Betydningen av å fokusere på her og nå er en av de store uttalelsene om Mindfulness, den strategien basert på oppmerksomhet og bevissthet nært knyttet til buddhismen.

Vi har alle hørt det mer enn en gang, de har anbefalt det til oss, og vi prøver å gjøre det: vi må fokusere mer på nåtiden. Det koster imidlertid, og det koster mye fordi vår livsstil er basert på den nærmeste fremtid og på de målene som skal oppfylles der alle våre bekymringer er fokusert.

La oss prøve det, pust dypt og ro i sinnet: vær setter pris på alt som skjer i dette øyeblikk.

4. Selvkontroll, nøkkelen til lykke

"Et disiplinert sinn gir lykke".

Et disiplinert sinn er en som vet hvordan man skal øve selvkontroll, som prioriterer det som er viktig. Et sinn som forlater det som ikke er nyttig, det som ikke har mening og har lært å fokusere på positive følelser for å nyte en ekte lykke, men ydmyk i sin tur.

5. Vedlegg er vår kilde til lidelse

"Roten til lidelse er vedlegg".

Den skadelige vedlegget, den som gjør oss fanget av andre, den som gjør oss avhengige av forbruket eller materialet, er det viruset som er så vanlig i dagens samfunn.

Å bli kvitt ham, av den roten som gir mer lidelse enn tilfredshet krever tid og krever visdom. Lær å være friere, å trene den løsningen som å gå lettere, mer i tråd med ens liv og ens egen vesen.

6. Jeg forstår deg, du er en del av meg, jeg er med deg

"Sann kjærlighet er født av forståelse".

Dette er en av de vakreste frasen av buddhismen. Sann kjærlighet er ikke basert på blind lidenskap, heller ikke på det nevnte skadelige vedlegget. Å elske er fremfor alt å vite hvordan man skal ta vare på og forstå. fordi hvem forstår har motet og viljen til å nærme seg den andres sjel for å få ham til å se at han er til stede, at han forstår hva han føler og hva han mener. Det er en ubetinget godkjenning som vi alle fortjener å nyte.

7. Du er din egen fiende

"Ikke engang din verste fiende kan skade deg så mye som dine egne tanker".

Den verste fienden, den mest grufulle og ødeleggende er ikke rundt oss. Bærer ikke sko, gjør ikke støy når du går eller har en dyp stemme. Dessuten er stemmen hans kjent for oss fordi vi er oss selv. Vi er den verste fengsleren, den verste dommeren og den verste bønden, den som tar vingene og bringer oss bekymringer påminner oss om at vi ikke vil kunne gjøre dette, og at vi ikke fortjener det som er utenfor ...

8. Konstant og utholdenhet

"Hvis du legger til litt for det lille, og du gjør det ofte, snart blir det lite".

Dette er en av de mest nyttige setningene til buddhismen for å nå våre livsmål. Så, noe som er så enkelt som å være konstant i vår innsats, i å utøve forfølgelsen av våre ønsker til tross for vanskelighetene, vil tillate oss å nå mye høyere enn vi tror.

Nå, for å få det, Noen ganger er store gjerninger eller store anstrengelser ikke nødvendige; nok med det lille av hver dag, den lille som hver dag utgjør et blendende fjell hvor du når toppen.

9. Snakk med intelligens

"Bedre enn tusen tomme ord, et ord som bringer fred".

Buddhismen minner oss om at mennesker har en mangel: de snakker ikke intelligent. Vi snakker ofte fra rancor, fra frustrasjon eller fra den negative følelsen som gjør oss til fange og det projiseres mot andre.

Unngå det språket hvor hule ord florerer, de som ikke bidrar, det som er vondt eller som ikke tjener til å ta med bånd. La oss bruke de vise ordene, de enklere men dypere, de som gir fred og balanse.

Til slutt, vet vi at det er mange flere fraser fra buddhismen som fortjener å bli reflektert her. Mange av oss kan til og med ha våre favoritter, men de som er oppført her, tjener oss til en spesiell hensikt: Finn indre fred, administrer negative følelser, fokus på nåtidspunktet.

La oss lære av dem, la oss gjøre dem til våre daglige standarder for å leve i større balanse, med større lykke.

Hermann Hesses 7 beste setninger Hermann Hesses setninger er en invitasjon til å reflektere over livet og identitetssøket. En gave til alle som ønsker å oppdage. Les mer "