5 sorgssetninger for å håndtere tap

Vi har alle opplevd, en gang en sorgprosess. En rekke scener som skje etter hverandre, og som tillater oss å assimilere et tap. Denne prosessen gjør imidlertid vondt så mye at vi noen ganger stopper for lenge i en av de stadiene som får det til å vare lenger enn nødvendig. De sorgsfrasene som vi vil oppdage neste, vil gi oss litt lys og håper vi går gjennom dette smertefulle øyeblikket.

også, duellsetningene som vi vil avsløre er ikke bare positive, men lar oss reflektere over hva denne prosessen innebærer og alt vi kan lære av det. De vil også hjelpe oss å være klar over hva vi må unngå og hva vi skal gjøre.

"Kjør aldri deg selv og tenk på at du skal føle deg bedre. Dine tider er dine. Husk at den verste fienden i duellen ikke er å elske deg selv ".

-Jorge Bucay-

1. Det er ingen duell som den som ikke snakker

Denne setningen Henry Wardsworth understreker den store vekten vi bærer når vi ikke tillater oss å uttrykke vår smerte. I møte med tap, lider vi, men visse tro og kondisjoneringsfaktorer kan anspore oss til å opprettholde opptredener.

Ikke gråter i det offentlige, ikke uttrykker våre følelser av frykt for at andre ser oss er barrierer som hindrer oss fra å akseptere og utdanne tapet. Alt dette fører oss til å bære bak oss en stor smerte som varer over tid. også, vekten av å ikke uttrykke det vi føler kan bli en dyp depresjon. 

Det er viktig å gi oss lisensen for å uttrykke våre følelser. Å presse dem gjør oss mye mer skade.

2. Sorg er en god ting. Det er veien å gå gjennom livets overganger

Dette er en av sorgssetningene til Rick Warren som inviterer oss til å se denne prosessen som en mulighet til å si farvel av den personen som har forlatt oss. Noen ganger føler vi at vi ikke har hatt muligheten til å gjøre det, og duellen tillater oss å la det gå litt etter litt.

Men dette uttrykket Warren også inviterer oss til å se duellen som et forberedelse for en ny scene i livet vårt. Et stadium der den personen ikke lenger vil være fysisk, men som ikke innebærer at han ikke er tilstede i vårt hjerte.

Ved å krysse duellen kan vi si farvel og forandre forholdet vi hadde med den personen. I tillegg hjelper det oss å være klar over at vi kan gå videre.

"Å leve med mye kjærlighet essensen av livet, ansiktsskjebnen og godta det. Anta at vår stat alltid er forbigående og berikende "

-Amparo Carmona-

3. Sorg er en prosess, ikke en stat

I begynnelsen kommenterte vi at duellen noen ganger varer lenger enn nødvendig. Derfor nevner denne setningen av Anne Grant spesielt at sorg er en prosess og ikke en stat. En rekke stadier som må reises, alt fra fornektelse til sinne, fra forhandlinger til tristhet, for endelig å nå aksept av tapet. Selv om bestillingen ikke må være den samme.

Imidlertid holder mange mennesker fast i en av disse faser. De kan sameksistere med fornektelse for lenge og til og med med tristhet for resten av livet. Det er derfor Grants uttrykk inviterer oss til å åpne øynene våre og innse at sorg ikke er en stat.

Å tro at sorg er en stat, forhindrer oss i å komme videre med våre liv og hindre oss i å være lykkelige. Det er viktig at vi er i stand til å gi slipp på den personen som ikke lenger er med oss. Vi må lære å slippe, selv om det gjør vondt. Det blir virkelig frigjørende.

4. Duellen utfordrer oss til å elske en gang til

Dette er en av duellsetningene til Terry Tempest Williams som inviterer oss til å se denne prosessen som en utfordring. Noen mennesker som ikke er i stand til å møte et tap, de nekter å elske igjen av frykt for å miste den andre. Dette er imidlertid en risiko verdt å ta.

Som alle ting har alt sin positive side, men også negativ. Hvis vi ikke visste tristhet, ville vi ikke verdsette glede. Det er derfor, Selv om det er tap i hele livet, hjelper vi oss å si farvel og å løpe igjen risikoen for å elske å gå gjennom stadiet av sorg..

"Bare de som unngår kjærlighet, kan unngå smerten av sorg. Det viktigste er å vokse, gjennom sorg, og fortsette å forbli sårbar for kjærligheten ".

-John Branter-

5. Ikke beskyt deg mot smerte med et gjerde, men heller med vennene dine

Dette tsjekkiske ordtaket er ekstremt avslørende. Noen ganger, når vi lider et tap, låser vi oss selv og separerer oss fra andre. Vi slutter å bo hos venner, for å se familien, å ha et sosialt liv og til og med å gjøre det vi pleide å like.

Det er som om vi legger en barriere som beskytter oss mot smerten vi føler, men kanskje det vi virkelig gjør, er å styrke det. Det er positivt å tilbringe tid med oss ​​og vår smerte, men det er også godt å dele det og la andre støtte oss.

Når vi finner hender som holder oss, venner som omfavner oss, ord fra andre som trøster oss, kan duellen utføres på en sunnere måte. Å isolere oss fra andre kan føre til at vår smerte forbruker oss, og vi kan ikke la det gå.

"Verden er rund og stedet som kan virke som enden kan virke som begynnelsen".

-Baker Priest-

Har du noen gang gått gjennom en duell? Hvordan har du klaget? Disse sorgsfrasene hjelper oss å være oppmerksomme på hva denne prosessen innebærer, og at selv om våre følelser synker oss, er det nødvendig å komme ut av det. Ikke alltid det som virker som en slutt er egentlig. Noen ganger kan du gjemme nye begynnelser og muligheter eller ganske enkelt forskjellige måter å knytte til folk som har forlatt..

Lukk dørene for å forhånd Noen ganger er det nødvendig å lukke dørene for å imøtekomme den nye tingen som kommer. Noen ganger bærer vi en byrde på baksiden av fortiden som stagnerer oss. Les mer "