4 holdninger som ødelegger personlig relasjon

Noen ganger, måten vi uttrykker våre tanker og atferdene vi manifesterer, lar mye å være ønsket. Vi er brå, uhøflige og tar ikke hensyn til andres følelser. Faktisk kan noen av disse atferdene skade så mye at de ender opp med å bryte venner, par og til og med familier. Nå, hva er disse typer holdninger som ødelegger personlige relasjoner og forårsaker ubehag?

Vi refererer spesielt til kritikk, forakt, kontrast og total tilbaketrekking. I dagens jargong kan vi si at de er "sincericide" atferd, fordi når vi bærer dem ut, starter vi en slags hopp i tomrummet, resultatet av en misforstått oppriktighet. I tillegg er å være ærlig ikke i strid med takt, delikatesse og selvbeherskelse. Det samme kan sies på forskjellige måter uten at noen blir skadet. La oss ta en nærmere titt på hva slags holdninger som ødelegger personlige relasjoner.

Ødeleggelsen av våre relasjoner

Når noen svarer oss frekt eller respektløst til en uskyldig kommentar, er det ufrivillig å aktivere den følelsesmessige delen av hjernen vår. Men ikke på en positiv måte, men på en negativ måte. Dermed er denne aktiveringen et dilemma mellom to handlinger med sikte på å beskytte oss selv: flykt eller kjempe.

Normalt, når vi føler seg angrepet, skadet eller fornærmet av en person som vi har tillit til, velger vi vanligvis å sende ut kommentarene dine. Men det er også sannsynlig at vi vil reagere invaderet med raseri med en annen enda verre. Det vi bestemmer vil avhenge av graden av motsetning eller fiendtlighet som vi føler i det øyeblikket.

I holdninger som ødelegger relasjoner er det spor av sinne og forakt og noen ganger resentment.

Men effekten som kommentaren har på oss, er vanligvis den samme: sinne, sinne og misliker mot personen som har utstedt den. Det er derfor, hvis vi hver gang vi ser henne, vedtar den samme holdningen og verbalt angriper oss, vil vi ende opp med å bli lei av henne. Ingen liker å omgir seg med noen som stadig genererer ubehag. Årsak til at vi vil bestemme oss for å avslutte forholdet.

Holdningen til kritikk

"Du la alltid alt ligge på gulvet", "Vask aldri hendene dine før du spiser", "Du er sent systematisk, det er ingen som støtter det" er eksempler på ukonstruktiv kritikk. I tillegg til at de ikke blir ledsaget av en uønsket substitusjonsadferd, er setninger som inneholder rungende adverb og dømmende ("alltid", "aldri"). Uttrykk som ikke gir rom for forståelse eller atferdsmessig fleksibilitet.

Nå bra, kritikk kan omdannes til et konstruktivt forslag eller endres av en mindre skadelig kommentar. På denne måten vil vi unngå argumenter, misforståelser og forverring av våre forhold.

I de tidligere eksemplene kan vi legge til en "Hvis du lar alt ligge på bakken, må jeg hente det selv. Og jeg har allerede nok daglige oppgaver. Jeg vil at du skal hjelpe meg. " Eller "Når du kommer sent til alle nettstedene, lar du meg bevise. Jeg liker ikke å be om unnskyldning hver gang det skjer ".

Forholdet til forakt

Mens kritikk manifesterer seg mest munnlig, forakt kan utføres i to modaliteter: gestural og verbal. Den første er litt mer subtil, men like ødeleggende.

La oss se noen eksempler. En gruppe venner har oppholdt seg til middag etter en lang stund uten å se hverandre. Og en av dem er vist med så høy grad av selvrealisering at de andre, i stedet for å være lykkelige for henne, blir stadig avskyet. Eller den sjefen som hver gang en av hans arbeidere snakker, leder blikket mot himmelen, som om han gråte ut for å "holde kjeft, vær så snill". Begge tilfeller, Selv om de ikke er veldig slående, er de veldig skadelige for de som lider.

Det er ingen større forakt enn ikke å sette pris på.

Sarkasmenes språk er en annen form for forakt. Det er en form for skjult aggresjon som, misforstått eller utført på feil tidspunkt, kan også gjøre mye skade.

Kontrast og total tilbaketrekning: Holdninger for å øke konflikten

noen ganger Vi tror at når vi blir angrepet, har vi bare to alternativer: motangrep eller flukt. Hvis vi velger det første, er det mest logiske at vi automatisk svarer på den andre personen, det første som kommer til hjernen. Og det er ikke vanligvis hyggelig. Dette forårsaker igjen ubehag i ham, noe som kan føre ham til å motvirke mål også. På denne måten vil vi begge dykke inn i en farlig ond sirkel vanskelig å stoppe.

Kontraangrep er en av de holdninger som ødelegger relasjoner. En felle som hvis du ikke vet hvordan du skal håndtere, kan få alvorlige konsekvenser. Blant dem er emosjonelle sår vanskelig å helbrede.

Tvert imot, Total tilbaketrekning ligner overgivelse på slagmarken. Det er resultatet av en voldsom maktkamp mellom to personer. Således, etter uker eller måneder med kontinuerlige angrep, kritikk eller latterlighet, velger en av de to deltakerne å "overgi": søker dialog og ikke konfrontasjon.

I sin tur utmerker denne holdningen den andre parten, som fortsatt venter på et angrep som å mate sine egne. Men til slutt, blir ikke fiendtlig respons, ender opp med å bli sint, skrikende og fortvilet. Det er folk som ikke vet hvordan man respekterer øyeblikkene av frist fra andre, og i stedet for å vente, øker de konflikten med deres atferd og holdninger.

Som vi ser, er holdninger som ødelegger personlige forhold, vanligvis ikke hyggelige heller ikke deres konsekvenser. Vi er klar over at hvis noen kritiserer oss (på en ikke-konstruktiv måte), vil vi neppe være deres venner. Eller at hvis vi stadig klager til vår partner, gjør vi alt mulig for å ta henne bort fra vår side. men, vi fortsetter å adoptere dem.

Noen ganger er det bedre å stoppe på veien for å puste og være klar over hva som skjer å fortsette å skynde seg uten å vurdere konsekvensene av våre handlinger.

Hvordan kan vi forbedre vår måte å konstruktiv kritikk på? Konstruktiv kritikk er nyttig og nødvendig i vårt liv. Lær å gjøre dem ordentlig for å unngå konflikter! Les mer "