Avhengighet til sosiale nettverk forårsaker, konsekvenser og løsninger

Sosiale nettverk utgjør a ny form for samhandling, en ny dør som genererer ulike muligheter innen personlig og faglig relasjon. Årsakene til populariteten til sosiale nettverk skyldes mange faktorer, noe som er ubestridelig er at det i dag er en av søylene i kommunikasjon.

Imidlertid har bruk av sosiale nettverk noen ganger en betydelig risiko. Dette er tilfelle når folk reduserer sitt univers til det konstante filteret av sosiale nettverk, og forskyver ansikt til ansiktskoblinger til bakgrunnen. Avhengigheten av sosiale nettverk er en del av en ny type patologi: Atferdsmessig avhengighet, det er et reelt faktum som forårsaker mye lidelse for dem som lider av det. En ny virkelighet som krever en integrert behandling og ny faglig opplæring som master- og postgradsgrader i atferdsavhengighet. Av denne grunn, i Online Psychology, nærmer vi oss årsaker, konsekvenser og løsninger av avhengighet til sosiale nettverk.

1. 5 årsaker til avhengighet til sosiale nettverk
2. Konsekvenser av avhengighet til sosiale nettverk
3. Løsninger for å behandle avhengighet til sosiale nettverk
4. Hva er adferdsmessig avhengighet?
5. Hvordan forebygge avhengighet til sosiale nettverk

5 årsaker til avhengighet til sosiale nettverk

Vi starter denne artikkelen om årsakene, konsekvensene og løsningene av avhengighet til sosiale nettverk som snakker om de vanligste årsakene som forutsetter denne situasjonen. Hovedårsakene til avhengighet til sosiale nettverk er følgende:

1. normalisering av bruk av sosiale nettverk. En av faktorene som påvirker utviklingen av avhengighet av Instagram, for eksempel, er naturligheten som mange deler bilder med, skriver kommentarer og samhandler med andre. En positiv og kreativ opplevelse som opphører å være det øyeblikket personen ikke lenger nyter det, men føler at hans vilje blir levert av det konstante behovet for interaksjon.
2. ensomhet. Internett er et vindu med sosialt forhold for alle. Men de som lever en ensomhetstid er mer utsatt for risikoen for avhengighet fordi de ser i dette kjøretøyet for kommunikasjon en erstatning for disse hullene og følelsesmessige mangler.
3. Ego mat. Noen gallerier av Instagram-bilder prosjekterer et univers hvor forfengelighet virker konstant ut fra bilder med hovedrollen som viser uendelige smiler og en drømmende livsstil. Men i tillegg vil dette ønske om å vise et bilde av fullkommenhet også motta tilbakemelding i form av “som”. En type språk som gir en umiddelbar og forskjellig interaksjon med forholdet mellom ansikt til ansikt. Det er en risiko for å forvirre antall tilhengere med verdien av selvtillit.
4. Mangel på grenser. Ungdom er en av de perioder hvor unge mennesker er mer utsatt for mangel på å skille mellom mulige farer ved sosiale nettverk. Mangelen på trening på positiv bruk av sosiale nettverk kan øke forvirringen. Dette er en av årsakene til at foreldrene også har ansvaret for å trene seg selv for å kjenne potensialet for sosiale nettverk og teknologi for å gjøre det bra, siden foreldrenees eget eksempel det påvirker også barn.
5. Personlige vanskeligheter. Ulike faktorer, for eksempel barrierer i nivået av sosiale ferdigheter, kan få en person til å føle seg mer komfortabel når de samhandler gjennom internett. Risikoen for dette er at pasienten utvikler stress og angst når han må møte ansikt til ansikt som går utenfor hans komfortsone.

Konsekvenser av avhengighet til sosiale nettverk

• Vanskeligheter for å opprettholde konsentrasjon. Selv om en person er fysisk tilstede på ett sted, kan hans sinn være i en annen helt annen. Hvem lider avhengighet av sosiale nettverk, konsulterer kompulsivt noen detaljer, og etterlater i bakgrunnen den direkte virkeligheten til hver dag.
• Endring av søvn og hvilevaner. Tendensen til å leve nær en skjerm endrer livets rytme i faktorer som er så viktige som disse. For eksempel forsinker vanen med å konsultere telefonen om natten forsinket søvn eller avbryter natts søvn.
• Forvrengning av virkeligheten. Personen oppfører seg som om mobiltelefonen var en forlengelse av at han var så viktig som en del av sin egen kropp. For eksempel er det tap av personvern. Personen kommer til den konklusjon at et øyeblikk er lykkeligere hvis han deler det med andre.
• Manglende personvern. Som et resultat av dette tapet av sfæren av privatliv, de som lider Internett-avhengighet miste kontrollen over den informasjonen de deler om seg selv, dvs. ikke innser hvor mye data om sitt eget liv enklere for andre . Folk som i mange tilfeller ikke engang kjenner personlig.
• Tomt interiør. Sosiale nettverk er preget av konstant samhandling, men også av denne form for uttrykks ephemeral karakter. Et fotografi som deles på Facebook for noen uker siden, er helt utdatert i dag. Av denne grunn etterlater dette overskudd av aktivitet som forblir i overfladisk overflate en enorm følelse av tomhet i møte med den høye følelsesmessige etterspørselen etter utenlandsk anerkjennelse..

Løsninger for å behandle avhengighet til sosiale nettverk

Det første trinnet er bli oppmerksom på problemet. Vær ærlig med deg selv for å observere denne begrensningen når du forstår hvordan denne avhengigheten påvirker pasienten, ikke bare i hans personlige liv, men også på faglig eller faglig nivå.

I tillegg er det praktisk be om hjelp psykologisk vurdering av en ekspert spesialisert i faget å gjøre terapi. Den sakkyndige vil gjøre en diagnose av den første situasjonen, fra det øyeblikket, innser individualisert behandling som øker elastisitet av berørte mot de stimuli som skaper noe ubehag.

Hva er adferdsmessig avhengighet?

den Internettavhengighet Det er svært vanlig blant unge mennesker og voksne som har blitt vant til å bruke nettet, men de gjør det på en obsessiv måte. Det er imidlertid ikke den eneste avhengighet uten substans der nylig har begynt å studere ulike holdninger knyttet til avhengighet, men ikke involverer bruk av en ekstern giftige, er disse atferd kjent som atferds avhengighet.

I dag betraktes de som en av de mest omfattende psykiske lidelsene i det vestlige samfunnet, kan vi dele disse avhengighetene i henhold til stimulansen som gir avhengighet:

• Gamblingavhengighet eller gamblingavhengighet
• Arbeideavhengighet
• Sexavhengighet
• Kompulsiv shopping
• Matavhengighet
• Avhengighet til sosiale nettverk og Internett

For å kunne håndtere disse atferdene er det nødvendig å kunne studere opprinnelsen, vedlikeholdet og de ulike måtene å behandle den. Fra dette formålet er spesifikk opplæring for psykolog fagfolk, kurs og forskerutdanning i adferdsmessig avhengighet, hvis mål er å kaste litt mer lys på dette fenomenet nylig utseende.

Hvordan forebygge avhengighet til sosiale nettverk

Utover den spesifikke behandlingen som kan foreslås som en løsning, er det tilrådelig å ta forebyggende tiltak. ¿Hvordan oppnå det?

1. Prioritere alltid din forhold og ansikt til ansikt samtaler. Dette er en referanse forutsetning for ikke å gjøre et medium som sosiale nettverk en slutt i seg selv.
2. Nyt utvidelsen av personvernet fra frihet. Det vil si når du nyter en plan, glem å fotografere det øyeblikket for å laste det opp til nettene dine. Det er bedre at du observerer detaljene i den dagen for å holde dem og føle dem til minne om dine retinaer. ¿Betyr det at du aldri kan lage et fotografi? Det betyr at du må finne levebalansen ved å ta bilder når de virkelig har en følelse.
3. Slå av mobiltelefonen tre timer om dagen eller la det stå i et annet rom når du er hjemme. Det anbefales at du trener praktisk og konkret ideer for å nyte sosiale nettverk med mål. For å gjøre dette kan du også stille inn en brukstid og angi en tid på dagen du ser etter siste gang.
4. Husk hvordan livet ditt var før ankomsten av sosiale nettverk. I hovedsak var det akkurat det samme som nå. Hvis du trenger å huske den tiden, så nyt gamle filmer som viser deg en livsstil før den teknologiske.
5. Opplæringsopplæring. Det anbefales at forelesninger om dette emnet planlegges for lærere, foreldre og studenter i akademiske sentre. Foredrag som behandler avhengighet til sosiale nettverk: årsaker, konsekvenser og løsninger.